看了《媽媽是超人的》的朋友都應(yīng)該知道，梅婷在前幾集里面比較豐滿，產(chǎn)后身材一覽無(wú)余，不過(guò)再看現(xiàn)在的她已經(jīng)苗條回去了！
在產(chǎn)褥期和坐月子期間，有的產(chǎn)婦不注意科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動(dòng)鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過(guò)早的參與勞動(dòng)，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦在產(chǎn)后，感到腰腿部疼痛較重。
母處于產(chǎn)后恢復(fù)期的女性，其身體會(huì)十分虛弱。在此階段，女性不能急于減肥，否則會(huì)造成身體上的傷害。從中醫(yī)的方面上來(lái)說(shuō)，女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)氣血缺乏的情況。在這個(gè)時(shí)候，女性需要適當(dāng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，切不可強(qiáng)逼自己減肥。
維生素也有不同的屬性，譬如維生素D等不像水溶性的維生素E可以隨體液等排出體外，如果攝取過(guò)量的話很容易在體內(nèi)囤積，引起不良反應(yīng)，在臨床中，發(fā)生維生素D中毒現(xiàn)象并不鮮見(jiàn)。
對(duì)于剛剛分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最重要的是恢復(fù)體力及促進(jìn)傷口愈合。沈陽(yáng)市婦女兒童保健中心婦產(chǎn)科主任醫(yī)師陳博宇稱，想盡快復(fù)原，必須依據(jù)身體的實(shí)際情況，在分娩后不同時(shí)期采取不同的鍛煉方式。
懷孕的媽媽除了有小Baby欣喜外，始終會(huì)擔(dān)心的問(wèn)題就是身材變形，那么產(chǎn)后如何恢復(fù)懷孕前的曼妙身材呢？醫(yī)生建議，辣媽們想產(chǎn)后恢復(fù)身材，就得爭(zhēng)取時(shí)間，同時(shí)科學(xué)安全地減肥、塑形。
順產(chǎn)過(guò)程中因會(huì)陰撕裂傷，或會(huì)陰側(cè)切留下會(huì)陰傷口在所難免。自然分娩產(chǎn)后并發(fā)癥較少，相對(duì)復(fù)原速度要比剖宮產(chǎn)來(lái)得快，但因會(huì)陰傷口所處特殊部位，在尿道口、陰道口、肛門(mén)交會(huì)處，容易發(fā)生血腫、感染、發(fā)炎、再次裂開(kāi)等問(wèn)題。
產(chǎn)婦能否康復(fù)如初，產(chǎn)褥期是關(guān)鍵階段。在這段時(shí)期里，一定要注意做好產(chǎn)褥期保健，才能更好地完成產(chǎn)后的恢復(fù)。
對(duì)產(chǎn)后婦女恢復(fù)體形美麗提供了一個(gè)最佳的營(yíng)養(yǎng)素。它既可以保障產(chǎn)后婦女哺乳嬰兒的能量和營(yíng)養(yǎng)，還可以防止脂肪堆積，兩全其美。
在孕育寶寶的10個(gè)月以及生產(chǎn)過(guò)程中，新媽媽的身體發(fā)生了巨大的變化。生產(chǎn)過(guò)后，它會(huì)怎樣一步步恢復(fù)呢？面我們就請(qǐng)專家針對(duì)不同的方面為我們一一列出新媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)的時(shí)間表。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的目的在于預(yù)防或減輕因孕產(chǎn)造成的身體不適及功能失調(diào)，主要是協(xié)助恢復(fù)骨盆韌帶排列，恢復(fù)腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔內(nèi)器官位置復(fù)原。
一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)后適當(dāng)綁收腹帶有利于傷口愈合，可順產(chǎn)后無(wú)特殊情況最好不要用收腹帶。特別是如果產(chǎn)后下墜感本就很?chē)?yán)重，更不要繼續(xù)使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。
手握拳，手指一個(gè)一個(gè)地向外張開(kāi)，同時(shí)按前后一個(gè)一個(gè)地收回，就像彈琵琶的輪指，使手指的活動(dòng)越來(lái)越快，這種練習(xí)如果長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去，對(duì)于大腦也是很有幫助的。
生孩子需要消耗大量的精力與體力，這時(shí)候產(chǎn)婦很虛弱，需要好好休息。但是寶寶大多都會(huì)跟媽媽在一起，而每隔一段時(shí)間產(chǎn)婦就要給孩子喂奶換尿布，如果孩子喜歡哭的話，產(chǎn)婦就更沒(méi)有時(shí)間休息了。
碎片時(shí)間雖然非常短暫，不起眼，這些時(shí)間內(nèi)一般做不了一件什么大事，但是無(wú)數(shù)的零碎時(shí)間拼湊起來(lái)，卻是非常驚人的，新媽媽懂得積極利用這些碎片時(shí)間減肥，變瘦絕對(duì)不是空想!
與女性孕期有關(guān)。由于女性在懷孕期間，受到孕期激素影響變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。孕期和哺乳期結(jié)束后，體內(nèi)激素逐漸恢復(fù)孕前水平，媽媽們?nèi)榉康淖兓舶l(fā)生不同程度的變化。
向左扭動(dòng)：做好基本動(dòng)作之后，然后用右手去抓椅子左邊的扶手，用左手去抓椅子右邊的扶手，兩個(gè)手交叉在胸前做好！腰背依然保持挺直，注意這個(gè)時(shí)候大小腿仍舊要保持90度。
成為媽媽后，你要為一日三餐而發(fā)愁，需要洗衣服、給孩子換尿布，同時(shí)還要照顧到工作。所有的這些讓你每天的生活都排得滿滿的。如果每天的生活超過(guò)了可以負(fù)荷的極限，那就學(xué)會(huì)給自己解解壓吧。
面對(duì)產(chǎn)后小肚子如何恢復(fù)的問(wèn)題，正所謂“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏?！保虼水a(chǎn)后要想輕松的瘦肚子，揉是必不可少的一個(gè)緩解。
半身麻醉—脊椎麻醉 半身麻醉只有下半身神經(jīng)被麻醉，上半身仍意識(shí)清楚可活動(dòng)。通常打完脊椎麻醉約5分鐘，下半身就開(kāi)始覺(jué)得麻了，麻醉效果能達(dá)到2～3小時(shí)。
產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)也較差、身體虛弱，如過(guò)早進(jìn)入性生活，則容易將細(xì)菌帶入，影響子宮內(nèi)膜的愈合，還會(huì)引起各種婦科炎癥，嚴(yán)重者會(huì)危及生命。
剛經(jīng)歷過(guò)艱辛生產(chǎn)的新媽媽，也希望能在月子里養(yǎng)出水靈通透的臉蛋。問(wèn)題是，許多新媽給臉部做美容，但是皺巴巴的紋路卻爬上了身體。別忘了在保養(yǎng)臉蛋的同時(shí)護(hù)理好身體，身體衰老比魚(yú)尾紋更可怕！
當(dāng)媽了，看著寶寶滿心歡喜！當(dāng)媽了，看著肚子那道疤痕，心情郁悶、烏云密布、無(wú)精打采！比堅(jiān)尼雪藏起來(lái)吧，連去溫泉都要穿潛水服了！整個(gè)人都不好了。
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