歷經(jīng)艱辛，寶寶終于出生了。被撐大的子宮終于松了口氣。接下來就是它恢復(fù)自己完美形態(tài)的保養(yǎng)期了，可有時候會出現(xiàn)子宮收縮不好，遲遲不恢復(fù)到最初的模樣，這該如何是好呢？
孩子降生意味著幸福，但也可能給性愛帶來負(fù)面影響。無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性陰道在產(chǎn)后都會發(fā)生變化，了解以下一些事，有助于產(chǎn)后更好地恢復(fù)性生活。
可能有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)檫@樣那樣的原因，無法陰道分娩，選擇了剖腹產(chǎn)。現(xiàn)代由于麻醉技術(shù)、輸血技術(shù)、手術(shù)熟練程度，都大大降低了剖腹產(chǎn)的危險性。但剖腹產(chǎn)畢竟是在腹部重新做一切口，一般有縱切、橫切、腹膜外等幾種術(shù)式，現(xiàn)代一般采取下腹橫切式剖宮產(chǎn)，相對損傷小，瘢痕好看等。不管何種術(shù)式都要切七層縫七層，只有層次對和整齊，傷口才能愈合良好。
“Off-bed”，下床時間。經(jīng)歷九九八十一難的孕媽咪終于卸貨完成，分娩后身體雖勞累卻也渴望生活能盡快步入正軌，天天躺在床上也是個受不了的福利。然而產(chǎn)后臥床休息與下床活動之間需要遵守自身的需求準(zhǔn)則，一起來看看新媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)日程表吧。
一個女人愿意為男人生孩子，一定需要很多很多的愛。何況她比史上最辛苦的孕婦徐若瑄還要大一歲。41歲的高齡產(chǎn)婦讓多少想生二胎的媽媽望而卻步，但她卻用自己的實(shí)際行動告訴大家：41歲生二胎，也可以這樣美好。
產(chǎn)后多久能同房是由產(chǎn)婦分娩的方式(順產(chǎn)或是剖腹產(chǎn))、產(chǎn)后恢復(fù)情況等決定，適宜的同房時間順產(chǎn)為產(chǎn)后2個月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個月，并視乎產(chǎn)婦具體身體恢復(fù)情況而有所不同。
順產(chǎn)是一種分娩方式。順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好多了，至少生完后還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。剖腹產(chǎn)是一種手術(shù)，會給產(chǎn)婦帶來損害，無論從心理還是身體上。例如麻醉意外、術(shù)中或術(shù)后出血、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)?shù)取Ｊ中g(shù)中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術(shù)后感染如腹膜炎、敗血癥等。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后出血率較高，產(chǎn)褥感染率為陰道分娩的10～20倍，產(chǎn)婦死亡率為陰道產(chǎn)的5倍，順產(chǎn)是符合人類的分娩方式。
凱格爾運(yùn)動，又稱為骨盆運(yùn)動，于1948年被美國的阿諾·凱格爾醫(yī)師所公布，借由重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉(亦是現(xiàn)在俗稱的“凱格爾肌肉”)以進(jìn)行?，F(xiàn)在有工具被發(fā)明出來以輔助該運(yùn)動，但許多都是無效的。凱格爾運(yùn)動常被用來降低尿失禁、婦女的產(chǎn)后尿失禁以及減少男性的早泄問題。
產(chǎn)后媽媽身體調(diào)理當(dāng)然要從飲食抓起，除了要在合理的時間進(jìn)食，搭配各種調(diào)養(yǎng)食材，還要懂得忌口。
產(chǎn)后激素異常，皮膚毛囊分泌也會異常，坐月子不洗頭，頭發(fā)油膩，污垢就會堵塞毛孔，頭發(fā)和頭皮含油量過高會加重脫發(fā)現(xiàn)象。
不管是側(cè)切傷還是撕裂傷，因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的原因，會陰部難以保證無菌的條件，隨時都可能感染，所以術(shù)后的清潔工作十分重要。
很多人認(rèn)為產(chǎn)后發(fā)胖理所當(dāng)然，不把肥胖放在心上，但如果這樣放縱自己的話，就沒有動力減肥，好身材離你就更遠(yuǎn)了。
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