炎炎夏日 熱浪滾滾

　　人們使用空調的頻率

　　也逐步升高

　　進進出出空調房

　　都很容易感冒

　　一不小心就會惹上“熱傷風”

　　如何預防“熱傷風”

　　請跟我來看

　　資料圖

　　熱傷風

　　普通感冒俗稱傷風，而當它發(fā)生在夏天時，前面就會冠上一個“熱”字，成了熱傷風。熱傷風是夏季風熱型感冒的俗稱，和普通的感冒有所區(qū)別，不能當做普通感冒來治療。

　　熱傷風有啥癥狀?

　　病情較輕

　　低熱、頭痛、全身不適等癥狀。

　　病情較重

　　高熱，出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩等癥狀，有些患者還會嘔吐或腹瀉。

　　熱傷風與普通感冒有啥不同?

　　熱傷風的癥狀

　　和其他季節(jié)的感冒

　　也不太一樣

　　秋冬感冒

　　主要以呼吸系統(tǒng)的癥狀為多，比如咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽有痰等。

　　夏季感冒

　　因為氣溫高、濕度大，所以以消化系統(tǒng)癥狀為主，比如惡心、不愛吃飯、肚子疼、頭疼等。

　　哪些情況可引起熱傷風?

　　頻繁地進出空調房

　　夏季人們長時間待在空調房里，因室內溫度過低，室外活動出汗后不等汗水干透就鉆入空調室，造成寒邪侵入。

　　貪涼

　　貪吃冰涼飲料和食品等!

　　運動少

　　因天氣炎熱，很多人不太喜歡外出運動，易造成身體免疫功能下降。

　　得了熱傷風怎么辦?

　　多休息

　　每天要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。

　　及時補充水分

　　每日保證喝充足的水，水對人體健康非常有好處。

　　補充適量維生素C

　　適當補充維生素C對于感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。這些水果都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解作用。

　　飲食均衡，少辛辣

　　吃一些營養(yǎng)豐富的食物。夏天雖然食欲不振，但每天必須吃一些瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜及水果，補充能量的消耗。如果食欲不振，可在菜中添加蔥蒜食材，在湯中添加一些醋，既容易入口，又有助消毒殺菌。

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　夏天盡管天熱，但不可用冷水洗澡、沖頭，也不要露宿屋外，或者一天到晚待在空調房里，尤其是老人和小孩，由于身體適應性差，由冷到熱、或由熱到冷的環(huán)境，要有一個緩沖時間，才不易得病。

　　這些美食讓你遠離熱傷風

　　清暑祛濕茶

　　鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

　　三花湯

　　白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內，加水煎湯代茶飲之。

　　竹葉蘋果飲

　　把鮮竹葉搗碎出汁，再加幾朵菊花和幾片蘋果，一起煮水能清熱去火。

　　荷葉白米粥

　　荷葉洗干凈后切成碎末，放在米里一起做成荷葉粥，健脾胃助消化。

　　順義疾控提醒您

　　夏季炎熱

　　莫要貪涼生病哦!

　　部分文字來源：新華網

　　來源：順義區(qū)疾病預防控制中心