都說眼睛是心靈的窗戶，近些年越來越多的電子產(chǎn)品成了孩子日常的“玩伴”，雖然可以讓孩子學(xué)到不少東西，但是接觸時間久不僅上癮還會傷害眼睛。親貝網(wǎng)小編從江西省衛(wèi)生健康委、教育廳舉辦江西省首屆兒童青少年近視防控論壇會上獲悉,2019年江西省兒童青少年總體近視率為47.6%。如何保護(hù)好眼睛從出生我們就應(yīng)該注意一下幾點(diǎn)。
幼兒的視力發(fā)展
眼睛能看到光、辨認(rèn)物體，需通過一系列的認(rèn)知運(yùn)作過程。眼睛為接受體，如相機(jī)一般，會將外部影像記錄在照片底片上，但要解讀信息，要通過進(jìn)一步處理、分析，傳給大腦的視覺中樞。寶寶一出生，眼睛的結(jié)構(gòu)即使完整，其功能、和大腦的連結(jié)并沒有發(fā)育完全，因此，寶寶眼中的世界是一片模糊的。
正常人的眼球直徑為22到25毫米之間，但寶寶的眼球直徑只有16、17毫米，視線還沒有辦法聚焦，大約只有0.1的視力。2歲之前，為孩子眼睛快速發(fā)育的關(guān)鍵期，尤其在0到1歲之間，其眼軸長會增加至20毫米，到5、6歲，小孩才會擁有相當(dāng)于成年人的正常視力標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到約1.0的視力。
在孩子視力尚未發(fā)展成熟的階段，該如何判定視力是否符合正常水準(zhǔn)?家長可以從眼睛的構(gòu)造觀察起，判定眼睛是否有異常，觀察眼睛的大小、形狀是否一致，角膜是否有混濁的情形，或瞳孔顏色是否為一般黑色、透亮的。
另外，寶寶在6～8個月大開始能固定看一個物體，且有追視的能力，視線會跟隨物體移動。家長不妨利用和孩子互動的過程中，用玩具吸引寶寶的注意力，觀察孩子是否有這些行為，以初步檢查眼睛的發(fā)展情況。
視力檢查注意事項
除非小孩眼睛外觀有異常、具有特殊需求，一般到3、4歲時接受視力檢查會較合適。如果小小年紀(jì)接受檢查，孩子一方面認(rèn)知不足，不了解周圍發(fā)生的事情，很難服從指令，另一方面可能因此造成心理創(chuàng)傷，未來更排斥到醫(yī)院檢查。但也不宜太晚到眼科進(jìn)行檢查，因為孩子還在發(fā)育期間，眼睛到大腦之間的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可塑性較大，有些眼科疾病越早治療，越有機(jī)會痊愈。
有些小孩經(jīng)過簡單指導(dǎo)后，能理解怎么比視力表，但有些孩子比較好動、沒辦法靜下來，需要年紀(jì)大一點(diǎn)才能配合檢查，由于每位孩子的發(fā)展程度具個別差異，因此家長也需先評估孩子的發(fā)育狀況。
到眼科接受檢查前，父母在家可以和孩子玩相關(guān)游戲，例如自制視力表，讓孩子練習(xí)用手比劃、或用言語說出E或C字的缺口方向，這么一來能減少孩子看診的心理障礙，讓往后的檢查更順利進(jìn)行。
保護(hù)寶寶眼睛4要點(diǎn)
1、避免太早使用電子產(chǎn)品
每人每日平均使用手機(jī)的時間高達(dá)9.4小時，成人和小孩皆有手機(jī)成癮的現(xiàn)象。要預(yù)防幼兒過度用眼，家長應(yīng)以身作則，與孩子一起維護(hù)眼睛的健康。
孩子仍在發(fā)育當(dāng)中，未滿2歲不應(yīng)該接觸電子產(chǎn)品，讓孩子過早接觸科技產(chǎn)品，可能導(dǎo)致專注力下降、學(xué)習(xí)能力受損等，且對眼睛是一大傷害。2歲是相對寬松的標(biāo)準(zhǔn)，小孩在學(xué)齡前的階段，都應(yīng)盡量避免接觸電子產(chǎn)品，使用時間不應(yīng)超過1小時。
另外，近幾年學(xué)齡前孩子近視的比例增加，幼兒園小班近視達(dá)6.9%、大班孩子達(dá)9%，所以我們更應(yīng)提高警覺，不讓孩子小小年紀(jì)就配戴眼鏡。
2、避免過早精細(xì)閱讀
除了使用電子產(chǎn)品，讓孩子長時間閱讀、或看太細(xì)小的文字，是家長容易忽略，但時常引發(fā)近視的因素。很多父母急著培養(yǎng)小孩的競爭力，怕輸在起跑線，因此從小讓孩子學(xué)才藝。但許多才藝活動都使孩子近距離用眼，如彈鋼琴看樂譜、學(xué)繪畫等，對于眼睛是相對大的負(fù)擔(dān)，大大提高孩子近視的機(jī)率。父母應(yīng)注意，不要讓孩子的視力輸在起跑線。6歲以前，孩子還沒有能力看細(xì)小的事物，因此應(yīng)等到小孩視力發(fā)展較成熟時再進(jìn)行這些活動。
3、光線充足，明亮適中
家中合適的光線照明，能減輕孩子用眼的負(fù)擔(dān)。家長要注意室內(nèi)光線是否均勻、亮度適中。許多家庭使用的是LED燈照明，但其藍(lán)光成分較多，且光線較集中，照明較不均勻，因此比較適合局部照明。
4、增加戶外活動時間
應(yīng)從小帶孩子出去踏青，培養(yǎng)到戶外活動的習(xí)慣。在外活動有益于孩子的大肌肉發(fā)展，肢體跟視力的協(xié)調(diào)能力，與孩子的智能發(fā)育、學(xué)習(xí)能力都有關(guān)聯(lián)。很多小朋友因大肌肉不夠有力，導(dǎo)致時常趴著閱讀、寫字，形成坐姿不良的情形，如果孩子的核心肌肉群沒有發(fā)育得很好，家長很難要求孩子坐姿端正，容易形成孩子近距離用眼的情況。提醒父母，如果家長習(xí)慣待在家中，應(yīng)考慮孩子的發(fā)育情形，定期帶小孩出外走走。
文綜：親貝網(wǎng) 鴿子醫(yī)生育兒
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