由于新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，為保障孩子的生命安全，全國所有學(xué)校都進(jìn)行了延期開學(xué)。當(dāng)前，國內(nèi)形勢逐漸好轉(zhuǎn)，疫情得到了很大的控制，我們的生活正在步入正軌，幼兒園也即將開學(xué)。在家呆了這么長時間，孩子要做好哪些準(zhǔn)備來進(jìn)入一個嶄新的學(xué)期呢?怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠(yuǎn)離入園焦慮呢?下面6個“收心攻略”，幫助孩子遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”，開學(xué)后快速回歸幼兒園。

一、恢復(fù)作息規(guī)律

　　在假期的最后一段時間，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學(xué)習(xí)時間。可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。

二、恢復(fù)飲食習(xí)慣

　　在家期間，家里零食不斷，很多孩子習(xí)慣了隨意吃、隨時吃。還有部分孩子因?yàn)槟挲g小，有時候父母還會喂飯......因此，假期過后，部分孩子可能出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利回到幼兒園，開學(xué)前要盡快恢復(fù)在幼兒園的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。

三、鍛煉孩子自理能力

　　開學(xué)前的這段時間，盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。

四、給予孩子心理暗示

　　可以在開學(xué)前，時不時提醒孩子很快就可以去幼兒園了，大概再過一段時間就可以見到幼兒園的好朋友了。讓孩子在潛意識里認(rèn)為假期生活快要結(jié)束了，隨之產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會在假期中到來，在開學(xué)前結(jié)束。

五、一起回憶幼兒園歡樂記憶。

　　我們在提醒孩子快要開學(xué)的時候，同時要幫助他回憶上一個學(xué)期在幼兒園發(fā)生的開心事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、上個學(xué)期取得進(jìn)步、受到哪個老師的表揚(yáng)等事情。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。

六、做好開學(xué)前家園共育

　　如果孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長們也不要著急。一方面積極的通過鼓勵的話語，引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和老師進(jìn)行溝通，讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。