4月29日，謝楠在微博分享育兒趣事，她表示為教兒子吳所謂學(xué)習(xí)情緒管理，自己借陪看動畫片《斗羅大陸》的機會，通過人物和劇情給兒子講道理，“你想當(dāng)唐三，藍瑩草為什么能控制，做牢籠，然后精準(zhǔn)控制?控制系魂師是最強大的，因為控制自己也控制他人”，誰知淘氣的兒子秒拆招：“好的媽媽，看招!白虎流星雨!”網(wǎng)友紛紛調(diào)侃：“吳所謂秒解你的套路”。

　　謝楠的方法看上去好像不靠譜啊，今天親貝網(wǎng)小編就給大家詳細介紹一下如果教孩子情緒管理。

　　孩子情緒失控的背后，可能是因為找不到解決問題的辦法，而且不會妥協(xié)。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，讓孩子能給壞情緒找到出口，他們就不會經(jīng)常“炸毛”了。

　　第一步：釋放家長自己的情緒

　　當(dāng)孩子開始鬧脾氣時，家長一定也會產(chǎn)生生氣、厭惡、無奈等情緒。當(dāng)意識自己的情緒后，

　　我們首先要調(diào)整好自己的心態(tài)

　　，讓自己平靜下來后再做出正確引導(dǎo)孩子的措施。

　　我們大人本身可能也都有各種控制情緒的問題，經(jīng)常一遇到不順意就暴怒，甚至更甚者有暴力傾向。所以，

　　養(yǎng)育孩子的過程也是家長在修煉自己的內(nèi)功，我們要和孩子一起成長。

　　第二步：用同理心和孩子建立連接

　　調(diào)整好自己的情緒后，

　　我們也要對孩子的情緒表示理解。

　　其實對待孩子，就應(yīng)該如同我們對待其他成年人一樣尊重。 當(dāng)我們面對生氣或者委屈的成年人時，可能首先是安慰，表示理解，而不是一上來就罵：“哭什么哭，有什么好哭的” 或者“這有好什么好生氣的!”。

　　當(dāng)我們對待孩子時，要放下身段，和孩子站在同一個生理和心理高度溝通。比如：

　　“寶貝，我知道你很想要這個玩具。”

　　第三步：傾聽孩子的內(nèi)心

　　我們覺得綠豆大小的事情，孩子卻可能認為是天塌了。當(dāng)孩子哭鬧著要玩具或者和其它小朋友有爭執(zhí)的時候，我們要懂孩子這么做背后的原因。比如有的孩子，并不是每次看到玩具都一定會哭喊著要買，或者也不是在和任何小朋友玩的時候都會搶玩具，所以我們要理解孩子的內(nèi)心世界。

　　家長這個時候可以問問孩子，比如：“你能和我說說為什么一定要這個玩具嗎?”?孩子可能回答：“因為這個可以和我家里的配對。” 不管孩子給的回答是什么，我們不要覺得荒唐無理，而是真心接受。

　　第四步：引導(dǎo)孩子說出自己的情緒

　　當(dāng)孩子意識到自己情緒失控后，我們就能開始為冷靜的對話做準(zhǔn)備。我們可以問孩子：

　　“如果媽媽不給你買你會有什么感覺?”

　　進行到這一步時，孩子狂風(fēng)暴雨般的情緒已經(jīng)漸漸緩和了，因為他需要開始理性地思考自己為什么要買玩具，為什么做這些事情，有什么感覺和情緒。

　　第五步：共同探討解決方法

　　最后，我們一起和孩子探討可行的方案。家長要和孩子說清楚自己的底線和原因，比如一定不能買玩具的原因是什么，然后讓孩子提出解決辦法。

　　這里要注意的是，一定要讓孩子自己想辦法，我們不能先給出方法讓孩子選擇。只有孩子自己真心認可的答案，他們才會心甘情愿地去做。當(dāng)遇到問題時，如果家長經(jīng)常重復(fù)這5步，就會逐漸培養(yǎng)孩子在遇到不如意的事情時先冷靜下來，一起想解決方案的習(xí)慣。