很多家長都知道，一歲內(nèi)的孩子是不建議吃鹽的。

　　專家這樣解釋，寶寶常吃的母乳、配方奶、谷物、肉、雞蛋以及水果等，都含有鈉，無形之中就已經(jīng)攝入鈉了;另外，一歲內(nèi)的寶寶的腎臟還未發(fā)育完成，鹽是經(jīng)過腎臟處理，經(jīng)尿液排出的，寶寶的腎臟還很脆弱，無法處理過量的鹽。

　　體操冠軍劉璇“鐵血育兒”，兒子4歲仍不讓吃鹽

　　劉璇帶著孩子一塊兒參加了綜藝節(jié)目《新生兒日記》，在節(jié)目中，劉璇和孩子的諸多互動引起了網(wǎng)友的關(guān)注。尤其是在飲食方面，劉璇給孩子定制了很多規(guī)則，都讓網(wǎng)友很疑惑，有的規(guī)則甚至讓人難以理解。

　　比如，劉璇從來不讓孩子吃鹽，她認為這樣對孩子身體好。她在微博上說了一段話，大意是：孩子的起居一切我都記錄著，我不是心血來潮，而是認真的。

　　對此，有專家指出，0~6個月寶寶禁止攝入食鹽，6個月～1歲可正常吃輔食，但無需加鹽。吃鹽不合理的話，會給孩子帶去負面影響。所以劉璇的做法很正確，并不是完全沒有道理。

　　關(guān)于兒童攝入鹽分的標準

　　1、0-12個月

　　一歲不到的寶寶處于成長的初始階段，鹽是寶寶不能接受的，會影響身體健康的東西。專家表示，一歲以前的孩子吃鹽不合適。

　　2、12-24個月

　　此時寶寶已經(jīng)一兩歲了，孩子可以適當吃一些粥、軟糯的米飯之類可以咀嚼的食物。此時，孩子可以攝入1g左右的鹽量，仍然不宜過多攝入。

　　3、3-6歲

　　3-6歲的孩子可以適當吃鹽，但是家長們要注意，不能多于6g。