親貝網(wǎng)小編了解到，明星結(jié)婚生子往往比普通人要晚一些，但很多女明星由于保養(yǎng)得當(dāng)，產(chǎn)后復(fù)出時(shí)，狀態(tài)也是不錯(cuò)的。像80后寶媽唐嫣，生完小孩后復(fù)出參加活動(dòng)，臉色紅潤(rùn)不說，少女感仍舊滿滿。有的人甚至說，不關(guān)注八卦的話，都不知道唐嫣已經(jīng)生過孩子了。

　　相比較而言，生完孩子的穎兒狀態(tài)就憔悴的多。從穎兒參加活動(dòng)的照片來看，穎兒整個(gè)人已經(jīng)瘦的脫了相。越瘦的人越顯得憔悴，也就越顯老，產(chǎn)后超瘦的穎兒，顯得憔悴異常。

　　很多網(wǎng)友分析，穎兒和唐嫣最大的區(qū)別，一個(gè)是瘋狂接戲，一個(gè)是安心休養(yǎng)。由此可見，產(chǎn)后休整還是非常重要的。而在中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗中，坐月子正是產(chǎn)后休整的關(guān)鍵。

　　調(diào)養(yǎng)身體

　　媽媽懷孕分娩的時(shí)候，身體需要額外負(fù)擔(dān)，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，來保證胎兒的正常成長(zhǎng)發(fā)育。所以整個(gè)孕期，包括子宮和內(nèi)臟在內(nèi)的各項(xiàng)身體器官，已經(jīng)發(fā)生了巨大變化。坐月子就是為了好好休息，讓這些身體器官慢慢恢復(fù)正常。月子坐的不好，身體狀態(tài)自然差。

　　調(diào)節(jié)心理

　　每個(gè)媽媽在生完孩子后，身份的巨大轉(zhuǎn)變會(huì)讓她茫然失措。月子期間正是媽媽們調(diào)節(jié)好自己心理的好時(shí)期。

　　坐月子需要注意些什么?

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　月子期間可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這能增加血液循環(huán)，但是要進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)。

　　注意飲食

　　如果有條件的話，最好還是使用科學(xué)的月子餐。避免油膩，飲食以清淡為主，注重蛋白質(zhì)的攝入。

　　做好保暖

　　媽媽們?cè)谏a(chǎn)之后，身體會(huì)處在一個(gè)較為脆弱的狀態(tài)，身體的抵抗力也是不如從前好，因此，準(zhǔn)媽媽們要做好保暖措施，讓身體恢復(fù)得更加快速。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、朗姐育兒說