親貝網(wǎng)小編了解到，提到中央電視臺的紅果果和綠泡泡，想必大家都不陌生。兩個(gè)人在節(jié)目里是好拍檔，私下在生活中也喜結(jié)連理，成為了一對令人羨慕的好伴侶。

　　兩個(gè)人現(xiàn)在已經(jīng)孕育了第二個(gè)生命，從紅果果懷上二胎開始，就時(shí)不時(shí)在社交平臺上分享自己的孕期生活。但就在距離紅果果預(yù)產(chǎn)期還有兩周的時(shí)候，紅果果突然在微博上發(fā)文宣布，因?yàn)樽约阂藏澩?，到北京環(huán)球影城一天暴走兩萬步，結(jié)果導(dǎo)致了自己早產(chǎn)。那么孕期真的不能運(yùn)動嗎?

　　因人而異，每個(gè)人的身體情況都不同

　　其實(shí)并不是說孕期絕對不能運(yùn)動，每個(gè)人的身體情況都不同，像陳意涵懷孕期間就一直在堅(jiān)持運(yùn)動，孕期身材保持得非常棒，產(chǎn)后恢復(fù)也相當(dāng)不錯(cuò)，對于寶寶的發(fā)育沒有絲毫的影響。所以萬事沒有絕對，孕期是否要運(yùn)動，還是要根據(jù)孕媽的實(shí)際情況來判斷。

　　如果準(zhǔn)媽媽在懷孕以前就是一個(gè)健身達(dá)人，那么懷孕以后堅(jiān)持適量的運(yùn)動，完全沒有任何的問題，還能提升寶媽的柔韌度，緩解孕期帶來的不適感。

　　還有一些準(zhǔn)媽媽懷孕前就不喜歡運(yùn)動，很少參與體育鍛煉，像這種情況我們則不建議懷孕期間過度運(yùn)動。

　　孕期運(yùn)動量力而行

　　孕婦在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，胎兒非常不穩(wěn)定，因此應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)程度較輕的運(yùn)動。像散步、拉伸等等;孕中期則是懷孕過程中最為穩(wěn)定一個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)實(shí)際的身體情況，進(jìn)行運(yùn)動調(diào)節(jié);孕晚期的寶寶非?；钴S，不過準(zhǔn)媽媽也一定要小心，因?yàn)榇髣幼鞲邚?qiáng)度的運(yùn)動很容易導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)。這個(gè)階段可以多做一些瑜伽球、散步、上下樓梯燈運(yùn)動。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、媛媽育兒日記