近幾年手機(jī)和IPad的普及，成為少年兒童近視發(fā)生的一個(gè)重要因素。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心眼科副主任醫(yī)師馮光強(qiáng)指出，在寒假里如果放任孩子不管，開學(xué)時(shí)孩子可能就變成近視眼。專家建議在寒假里家長(zhǎng)一定要對(duì)孩子用眼情況進(jìn)行監(jiān)管，并強(qiáng)烈推薦孩子去打乒乓球或羽毛球，因?yàn)檫@樣對(duì)預(yù)防近視大有好處。

手機(jī)玩不停，三四歲兒童也近視

　　據(jù)2014年廣州市教育局組織的“兒童青少年視覺健康及影響因素的調(diào)查研究”(6580名學(xué)生參與，年齡在5-17歲，含學(xué)前兒童、中、小學(xué)生)顯示，廣州孩子的近視情況不容忽視，視力不良的檢出率高達(dá)56.5%，散瞳后屈光檢查結(jié)果顯示，近視眼檢出率為34.6%，其中17歲學(xué)生(高中)的近視眼檢出率為72.8%。

　　近些年來，手機(jī)和平板電腦大行其道，不少兒童喜歡抱著這些電子產(chǎn)品玩游戲、看視頻。馮光強(qiáng)說，0-3歲是兒童屈光狀態(tài)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，3-6歲也是正在發(fā)育的時(shí)期，他們?nèi)绻L(zhǎng)期近距離用眼的話，眼睛的調(diào)節(jié)能力就處于一種非常緊張的狀態(tài)。對(duì)于小朋友來說，如果長(zhǎng)時(shí)間地看近處，加上戶外活動(dòng)時(shí)間不足，導(dǎo)致遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備不足并更早地發(fā)展為近視。

　　“目前，近視發(fā)生年齡越來越小，眼科門診經(jīng)?？梢砸姷?-4歲的近視患兒，父母沒有近視或輕度近視，原因多是自幼每天看手機(jī)和iPad，很多家長(zhǎng)也是拿手機(jī)當(dāng)做保姆，只要孩子不聽話就用手機(jī)哄孩子，結(jié)果可想而知。“馮光強(qiáng)對(duì)此擔(dān)憂不已。

預(yù)防近視，保護(hù)眼睛這十條收好

　　由于用眼多，尤其是近距離看書、長(zhǎng)時(shí)間看電視、經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲……均會(huì)引起近視或加重近視。在寒假里，家長(zhǎng)如何保護(hù)孩子的眼睛，幫助他們預(yù)防近視呢?馮光強(qiáng)總結(jié)了以下10條，他強(qiáng)烈推薦，家長(zhǎng)帶孩子打乒乓球或羽毛球。

　　1、不宜過早給寶寶玩小玩具如：小拼圖，小積木。孩子出生后一般都是遠(yuǎn)視，保護(hù)孩子遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備，多看遠(yuǎn)少看近;

　　2、每天至少戶外兩小時(shí)，沐浴陽(yáng)光(間斷的比一次性效果更好)這是預(yù)防近視最有效的方法;

　　3、家長(zhǎng)以身作則，孩子面前少看電子屏幕，節(jié)省下時(shí)間多去戶外;

　　4、告訴孩子每看20分鐘近距離的東西，看遠(yuǎn)處(6米外)綠植休息20秒鐘或閉眼休息一會(huì)兒;

　　5、孩子的書房燈光要足夠亮;

　　6、監(jiān)督孩子讀書坐姿端正，堅(jiān)持3個(gè)“一”眼離書一尺，寫字之手離筆一寸;胸骨和桌子距離一拳;

　　7、堅(jiān)決反對(duì)走路坐車看書和手機(jī)，經(jīng)常看見有家長(zhǎng)坐地鐵公交時(shí)讓孩子看書看動(dòng)畫打游戲，你是省心了，孩子眼睛就要近視了;

　　8、養(yǎng)成每天堅(jiān)持做兩次眼保健操的好習(xí)慣;

　　9、 培養(yǎng)孩子打乒乓球，羽毛球的興趣。馮光強(qiáng)強(qiáng)烈推薦這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蚯驎r(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用;

　　10、 寒假帶孩子做眼部篩查(每年至少1次)。

Tips：孩子近視如何早發(fā)現(xiàn)？關(guān)注有無這些異?，F(xiàn)象

　　1、看電視或書時(shí)喜歡湊近看，或者歪著頭看;

　　2、看不清黑板，或總是抄錯(cuò)作業(yè);

　　3、看物體喜歡瞇眼，頻繁眨眼;

　　4、眼睛易疲勞，經(jīng)常揉眼睛

　　文章來源：羊城晚報(bào)金羊網(wǎng)