情緒是我們生命永恒的主題，常說，成功的人一定是情緒管理能力極佳的。其實(shí)情緒的穩(wěn)定是一種需要培養(yǎng)的能力和技能，這需要在童年的時期就去培養(yǎng)和認(rèn)知的。 兒童情緒管理的能力培養(yǎng)就是協(xié)助讓孩子如何成為情緒的主人。 管理情緒有三個方面的內(nèi)容：

　　1、能全面的認(rèn)識情緒，分辨情緒，找到情緒的源頭。

　　2、充分接納情緒，不壓制情緒，并正向地表達(dá)自己的情緒，讓情緒有一個陽光的出口。

　　3、要善于有效的克制自己的情緒，善于有分寸地表達(dá)情緒。覺察情緒、接納情緒、表達(dá)情緒、擁抱情緒、與情緒和解和利用情緒，被認(rèn)為情緒管理的要素。

　　我們要了解情緒的來源是感受，就是一種感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)，同時它也蘊(yùn)藏表現(xiàn)某些行為、語言表達(dá)模式的傾向。 作為父母，無論多么忙碌，高度的意識和認(rèn)識自己是一項(xiàng)很重要的工作，需要及早重視孩子的情感要求并對孩子情緒做出正確的引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn)識、了解和正確控制自己的情緒，學(xué)會愛自己和同理他人，為孩子做好“情緒管理”，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。

　　兒童情緒管理是時下最流行的教育方式之一，即通過情緒管理教育，讓孩子學(xué)會傾訴和表達(dá)快樂、悲傷、緊張、害怕等各種情緒。情緒的基石牢固才會有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和動力，雨萱老師常說，孩子的成績好壞和性格的好壞是來源情緒管理的問題。 0-3歲的孩子，雖然不會過多的表達(dá)但是他們會用肢體表情，哭、笑等方式來表達(dá)情緒與需求，這個期間父母的關(guān)注和觀察非常重要，要及時回應(yīng)孩子的情緒，讓嬰幼階段的孩子能感受在母親子宮里一樣的安全感。 3-6歲的孩子剛進(jìn)入幼兒園，但還是會喜歡身體的接觸，很愿意老師可以像父母一樣摸摸他，或者牽一下手，也渴望父母擁抱和身體觸碰，因?yàn)榭梢詡鬟f愛和撫慰情緒，并且讓孩子感受到滿足感。這個階段，孩子需要這樣的鼓勵與支持，所以父母要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。

　　不想孩子經(jīng)常發(fā)脾氣，家長試試教會孩子“情緒管理”

　　1、和諧的家庭環(huán)境

　　父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給孩子，要塑造出一種和諧的家庭環(huán)境。

　　讓孩子產(chǎn)生認(rèn)同感、安全感，讓孩子能自由感受和表達(dá)自己的情緒，避免某些原本正常的情緒感受因壓抑而變質(zhì)。

　　2、教會孩子認(rèn)識情緒、表達(dá)情緒

　　通過親子之間的對話讓孩子正確認(rèn)識各種情緒，說出自己心里此時此刻真實(shí)的感受。家長可以在孩子有情緒的時候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“媽媽傷心了”等讓孩子認(rèn)識情緒。

　　“媽媽看見你很生氣，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，提高孩子的情緒粒度。

　　3、教會孩子用合適的方法發(fā)泄情緒

　　人在精神壓抑的時候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會宣泄情緒，會導(dǎo)致身心受到損害。

　　生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導(dǎo)致癌癥?？梢?，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。

　　但是情緒發(fā)泄不只是有哭鬧這一條途徑，可以采用其他一些較好的方法，例如家長可以教孩子把不滿寫下來、畫下來，甚至可以通過運(yùn)動發(fā)泄多余精力。

　　母要學(xué)會接納孩子情緒表達(dá)的多面性，幫助孩子把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒，促進(jìn)孩子情緒健康發(fā)展，這樣才能更好地管理自己的情緒，駕馭自己的情緒。