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0～6歲兒童的飲食指南
前不久，中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會在《中國居民膳食指南》的基礎(chǔ)上，發(fā)布了《0～6歲兒童膳食指南》：
0～6月齡嬰兒應(yīng)給予純母乳喂養(yǎng)，不能純母乳喂養(yǎng)時，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)；應(yīng)盡早抱嬰兒到戶外活動或適當(dāng)補充維生素D，并及時補充適量維生素K。
6～12月齡嬰兒除奶類優(yōu)先、繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并及時合理添加輔食外，嘗試多樣食物，膳食應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味品；逐漸讓嬰兒自己進食，培養(yǎng)良好的進食習(xí)慣；定期監(jiān)測生長發(fā)育狀態(tài)。
1～3歲幼兒繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或乳制品；選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物并采用適宜的烹調(diào)方式，單獨加工制作膳食；每天足量飲水，少喝含糖高的飲料；鼓勵幼兒多到戶外游戲與活動，合理安排零食，避免過瘦或肥胖；定期監(jiān)測生長發(fā)育狀態(tài)。
學(xué)齡前兒童建議食物多樣，多吃新鮮蔬菜和水果，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；每天飲奶，常吃大豆及其制品；膳食應(yīng)清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，食量和體力活動要平衡，保證正常體重增長。
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