改善寶寶體質(zhì)的美味餐點


香蕉米糊

1人份 適用6個月以上

材料:香蕉30克、米粉3匙(配方奶用小匙)、水適量

做法:香蕉壓成泥狀,米粉加水調(diào)成糊之后,加入香蕉泥攪拌均勻即可喂食。

熱量(大卡)

57.4

蛋白質(zhì)(克)

1.4

脂肪(克)

0.2

醣類(克)

12.5

營養(yǎng)小典

香蕉可提升孩子的免疫力,還能改善體質(zhì)與情緒;米粉經(jīng)過柔細粉末化的處理,且不易引起過敏,調(diào)成糊狀后加入水果,就成了美味的水果米糊。媽咪也可將香蕉變換成其它水果,做出更多美味的餐點。

香蕉牛奶

1人份 適用8個月以上

材料:香蕉50克、配方奶60cc(標準泡法)

做法:將香蕉切小塊,加入配方奶中,以果汁機打勻即可(也可以木瓜、香瓜、蘋果等水果取代)。

熱量(大卡)

86.9

蛋白質(zhì)(克)

1.4

脂肪(克)

2.1

醣類(克)

15.6

營養(yǎng)小典

香蕉的香甜搭配營養(yǎng)滿分的配方牛奶,提供寶寶成長所需的營養(yǎng)素,給身體滿滿的能量,并能增加其飽足感,香香甜甜的好滋味,讓寶寶喝完還想再喝。雖然香蕉營養(yǎng)豐富,但三歲以下的嬰幼兒,腸胃機能仍不夠強健,媽咪可別喂食過量!

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來源: 作者:admin

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