改善寶寶體質(zhì)的美味餐點
香蕉米糊
1人份 適用6個月以上
材料:香蕉30克、米粉3匙(配方奶用小匙)、水適量
做法:香蕉壓成泥狀,米粉加水調(diào)成糊之后,加入香蕉泥攪拌均勻即可喂食。
熱量(大卡)
57.4
蛋白質(zhì)(克)
1.4
脂肪(克)
0.2
醣類(克)
12.5
營養(yǎng)小典
香蕉可提升孩子的免疫力,還能改善體質(zhì)與情緒;米粉經(jīng)過柔細粉末化的處理,且不易引起過敏,調(diào)成糊狀后加入水果,就成了美味的水果米糊。媽咪也可將香蕉變換成其它水果,做出更多美味的餐點。
香蕉牛奶
1人份 適用8個月以上
材料:香蕉50克、配方奶60cc(標準泡法)
做法:將香蕉切小塊,加入配方奶中,以果汁機打勻即可(也可以木瓜、香瓜、蘋果等水果取代)。
熱量(大卡)
86.9
蛋白質(zhì)(克)
1.4
脂肪(克)
2.1
醣類(克)
15.6
營養(yǎng)小典
香蕉的香甜搭配營養(yǎng)滿分的配方牛奶,提供寶寶成長所需的營養(yǎng)素,給身體滿滿的能量,并能增加其飽足感,香香甜甜的好滋味,讓寶寶喝完還想再喝。雖然香蕉營養(yǎng)豐富,但三歲以下的嬰幼兒,腸胃機能仍不夠強健,媽咪可別喂食過量!
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