白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小?。徊げ嘶蛩j菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關(guān)火，放溫服用。提醒一點(diǎn)，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。

海報(bào)生成中...

+1

來源： 作者：admin

延展資訊

六個(gè)月后沒營(yíng)養(yǎng)？你對(duì)母乳有偏見
關(guān)于嬰兒輔食，新手爸媽需要知道的事情
科學(xué)育兒，這些母乳喂養(yǎng)知識(shí)要知道！
6個(gè)月寶寶輔食怎么做？
嬰幼兒食品市場(chǎng)呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)
孩子一歲前添加輔食,家長(zhǎng)要牢記“3做3不做”,對(duì)孩子成長(zhǎng)有幫助

最新新聞

熱門新聞

  • 最新新聞 最熱新聞
    • 更多>
    Top頭條 更多>
    “南瓜家族成員”熱量大揭秘
    “南瓜家族成員”熱量大揭秘
    燒烤擼串加啤酒，痛風(fēng)痛來怎么辦？
    燒烤擼串加啤酒，痛風(fēng)痛來怎么辦？