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便秘寶寶應該如何吃？
便秘在嬰幼兒時期是常見的問題，然而便秘并非是一種疾病，而是一種癥狀。嚴重便秘更可能造成幼兒生長發(fā)育的阻礙，因此每位家長都應重視嬰幼兒便秘的問題。飲食在慢性便秘中扮演著重要角色，飲食治療是所有便秘治療方法中最有效的方法，本篇要告訴您便秘寶寶應該如何吃。
不良飲食和排便習慣～便秘來報到
一般家長都認為寶寶一定要每天排便才算正常，否則就代表有便秘的問題。但有部分家長卻相反，寶寶便秘情形已嚴重到每當大便時就害怕，并且哭鬧不休，甚至有血便情形，才想到要就醫(yī)，其實上述情形都是……>>全文
纖維質～幫助排便的大功臣
當人體攝入含纖維質的食物，經(jīng)腸胃道消化吸收后，在大腸內發(fā)酵產生大團物質，進而刺激結腸肉的活動，將消化過的殘渣排出體外。纖維質是指食物中不被人體所消化吸收的物質，它的功能主要是增加大便體積……>>全文
5大飲食&生活Tips趕走便秘煩惱
便秘在嬰幼兒時期是常見的問題，然而便秘并非是一種疾病，而是一種癥狀。雖然如此，一旦寶寶有便秘問題，也會嚴重困擾家長，對寶寶更是一種折磨。另外嚴重便秘更可能造成幼兒生長發(fā)育的阻礙，因此每位家長都應重視嬰幼兒便秘……>>全文
便秘寶寶的一日菜單(圖)
早餐：牛奶谷片。材料：鮮奶一杯約150c.c、早餐谷片4湯匙、水果干共1湯匙(葡萄干、蔓越莓)。早點：水果優(yōu)格。材料：草莓2粒、優(yōu)格1杯約150c.c……>>全文
便秘患者食物的選擇建議
五谷根莖類 地瓜(含皮更佳)、馬鈴薯(含皮更佳)、糙米、胚芽米、玉米、燕麥片、早餐谷片、全麥饅頭、全麥面包、連藕、紅豆、綠豆、薏仁、碗豆仁、黃帝。豆類及其制品 毛豆、黑豆、黃豆、豆?jié){……>>全文
●臺大醫(yī)院營養(yǎng)院 翁慧玲
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