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補(bǔ)充寶寶熱量的瓜蕉圓舞曲
瓜蕉圓舞曲
1人份 適用10個(gè)月以上
材料：
香瓜20克、香蕉30克、原味酸奶50克
做法：
1.香瓜洗凈去除瓜囊及果皮，香蕉剝?nèi)ス?，分別切成小丁備用。
2.將酸奶取出放入碗中，加入香瓜丁及香蕉丁即可。
熱量(大卡)
36
蛋白質(zhì)(克)
4
脂肪(克)
1.4
糖類(克)
1.6
營(yíng)養(yǎng)小典
香蕉含少量的蛋白質(zhì)與微量脂肪，但卻有豐富的碳水化合物，能補(bǔ)充寶寶的熱量，且香蕉與香瓜一樣，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助寶寶排便順暢。另外，媽咪若擔(dān)心買的酸奶太甜，也可動(dòng)手自己做，寶寶的營(yíng)養(yǎng)健康更有保障。
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