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1.吃清淡易消化的食物
夏季寶寶飲食宜保持清淡，多吃蔬果，補充在汗液中丟失的維生素和礦物質。不食或少食肥膩食物。因為甘、脆、肥、濃食物會傷害腸胃，影響消化吸收。清淡飲食還有助于健脾清熱，開胃增食。
2.注意營養(yǎng)搭配
寶寶夏季食欲下降，更要注意營養(yǎng)的補充。每天吃新鮮的蔬菜水果和富含優(yōu)質蛋白質的魚、肉、蛋、奶等。采用蒸、燉等容易消化的烹調方式，保持食物的色香味，并注意粗細糧的搭配和干稀搭配。
媽媽們也要講究些烹調方法，忌重油重葷，口味要好，色澤搭配要好看。平時可制作一些清涼、爽口的食品，如涼拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。還可以制作一些清爽、營養(yǎng)的點心，如將蘋果、芒果做成水果沙拉。
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