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寶寶營(yíng)養(yǎng)不良到底是什么？很多家長(zhǎng)以為“營(yíng)養(yǎng)不良”就是“吃得少”，其實(shí)不然。幼兒營(yíng)養(yǎng)不良，核心是“攝入不夠”或“吸收不好”——要么吃的食物沒(méi)滿(mǎn)足生長(zhǎng)需求，要么吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)法被身體充分利用，導(dǎo)致能量短缺，只能消耗自身儲(chǔ)備，進(jìn)而出現(xiàn)這些信號(hào)：體重不增甚至下降、生長(zhǎng)發(fā)育停滯、臉色差、容易生病。簡(jiǎn)單說(shuō)就是“營(yíng)養(yǎng)沒(méi)供上身體的消耗”。
而不是只有“窮養(yǎng)”才會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題，現(xiàn)在更多是“喂養(yǎng)不當(dāng)”和“習(xí)慣不好”導(dǎo)致的，主要有這三類(lèi)情況：首先是喂養(yǎng)不當(dāng)，這也是最主要的原因，很多家長(zhǎng)都是好心辦了壞事。比如母乳不足卻沒(méi)及時(shí)加配方奶、輔食添加太晚（超過(guò)6個(gè)月）、輔食種類(lèi)單一（只吃米粉、粥）；還有的家長(zhǎng)怕寶寶消化不好，把奶粉沖得稍稀，這些都會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)“跟不上”寶寶的生長(zhǎng)節(jié)奏。
其次是不良飲食習(xí)慣在拖后腿，比如吃飯不定時(shí)、追著喂、邊玩邊吃，還有挑食偏食（只吃肉不吃菜，或只吃輔食不吃奶），這些習(xí)慣會(huì)讓幼兒營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，時(shí)間久了自然就出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。
最后還有身體的“吸收障礙”這種看不見(jiàn)的隱形影響，如果孩子有腸胃道疾?。ū热绺篂a、便秘）、遺傳性代謝問(wèn)題，或者免疫缺陷，都會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收——哪怕吃得再對(duì)、再多，身體用不上也白搭。
找到原因后，提前做好預(yù)防就能大概率避開(kāi)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，畢竟這種情況不是“突然發(fā)生”的，做好這幾點(diǎn)就很有效：把科學(xué)喂養(yǎng)作為基礎(chǔ)，嬰兒期盡量母乳喂養(yǎng)，早產(chǎn)兒更要優(yōu)先母乳；母乳不足就及時(shí)加配方奶。如無(wú)特殊情況，準(zhǔn)時(shí)添加輔食，從高鐵米粉開(kāi)始，逐步增加蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)，保證食物多樣化。
要趁早養(yǎng)成好習(xí)慣，固定吃飯時(shí)間、讓寶寶坐在餐椅上吃飯，不追喂、不強(qiáng)迫；從小引導(dǎo)寶寶嘗試多種食物，避免挑食偏食。另外，保證充足睡眠、多帶寶寶戶(hù)外活動(dòng)，也能幫身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。
還要重點(diǎn)呵護(hù)腸道這個(gè)吸收營(yíng)養(yǎng)的“關(guān)鍵通道”，腸道是營(yíng)養(yǎng)吸收的“主戰(zhàn)場(chǎng)”，如果寶寶經(jīng)常腸胃不適（比如腹瀉、腹脹），可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。像比較常用的媽咪愛(ài)（枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒），能幫寶寶調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)消化吸收，還能分解大分子蛋白質(zhì)、脂肪，讓營(yíng)養(yǎng)更好被利用；同時(shí)含有的微量元素和維生素，還能補(bǔ)充消化問(wèn)題導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺口，幫腸道“恢復(fù)戰(zhàn)斗力”。
除了以上這些，還要避開(kāi)“過(guò)度喂養(yǎng)”的誤區(qū)，很多家長(zhǎng)怕寶寶缺營(yíng)養(yǎng)，就拼命喂、補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品，結(jié)果導(dǎo)致寶寶肥胖——這其實(shí)也是一種“不健康的喂養(yǎng)”！記?。壕怙嬍巢攀呛诵?，不是“吃得多、補(bǔ)得多”就好。
嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良不是小事，但也不用過(guò)度焦慮。只要找對(duì)原因、用對(duì)方法，做好科學(xué)喂養(yǎng)和習(xí)慣培養(yǎng)，再呵護(hù)好腸道健康，就能幫寶寶平穩(wěn)度過(guò)“黃金發(fā)育區(qū)”。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有體重不增、臉色差、容易生病等情況，及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)方式，必要時(shí)咨詢(xún)兒科醫(yī)生！
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