1～2個(gè)月寶寶飲食禁忌

出了月子的朵朵媽給她的孕友曉玲打電話(huà)，曉玲說(shuō)保姆正在給寶寶喂食米粉糊糊。朵朵媽連忙說(shuō)：“呀！不能給這么小的寶寶吃米粉糊糊的啊！瞧你這個(gè)當(dāng)媽的，怎么不給寶寶喂母乳??？” 曉玲不耐煩地說(shuō)：“你那都是課本上的理論，早就老掉牙啦！已經(jīng)出月子了，我想早點(diǎn)斷奶呢， 要不然身材就恢復(fù)不了啦。而且，你瞧我家寶兒吃得多好啊。多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西，身體才長(zhǎng)得壯實(shí)呢，你不懂了吧！”朵朵媽嘆道：“曉玲，你這樣可不行，改天我把我表姐介紹給你認(rèn)識(shí)吧，她是婦產(chǎn)科醫(yī)生，得讓她好好教育教育你了！”

1 ～ 2 個(gè)月的寶寶，消化吸收系統(tǒng)都尚未發(fā)育完善，此時(shí)的小家伙，唯一能充分吸收的就是媽媽的乳汁。對(duì)于這個(gè)月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽的乳汁已經(jīng)能夠滿(mǎn)足小家伙身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)了， 無(wú)需也非常不適合加入輔食。對(duì)于母乳喂養(yǎng)有困難的媽媽來(lái)說(shuō)，可以給這個(gè)月齡的寶寶準(zhǔn)備配方奶粉喂食，切不可胡亂給寶寶添加輔食，以免影響了寶寶的消化吸收，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使寶寶產(chǎn)生器質(zhì)性病變。

以下介紹一些常見(jiàn)的，或者家長(zhǎng)們認(rèn)為易于消化的食物。其實(shí)，它們還不適合作為1 ～ 2 個(gè)月寶寶的輔食。

淀粉

寶寶不能過(guò)早食用淀粉類(lèi)食物。因?yàn)榈矸壑泻休^多的磷，容易被吸收，寶寶的腎臟還未發(fā)育成熟，不能將過(guò)多的磷代謝排出，易使血漿中磷的含量偏高，使得鈣不能沉積在骨骼上，而低血鈣會(huì)引起寶寶手足搐搦和佝僂病。而且，寶寶在4 個(gè)月之前體內(nèi)還不能分泌消化淀粉的酶。所以過(guò)早喂食淀粉類(lèi)食物，寶寶不能消化，容易引起食積。

另外，淀粉中含有大量的植酸，會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鐵元素的流失，以難溶態(tài)從大便中排出，從而使乳汁中的鐵不能被寶寶充分吸收。一旦寶寶在胎兒時(shí)期儲(chǔ)存的鐵被完全消耗，就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

水

如果寶寶是用母乳喂養(yǎng)的，就可以不加喂水。如果寶寶是用配方奶喂養(yǎng)的，就要每天加喂一些水。水量的多少不限，一般在兩次喂奶之間喂水。要幫助寶寶養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣。不要喂寶寶糖水，因?yàn)樘撬榷嗔藭?huì)抑制寶寶的食欲。

米粉

這么早就開(kāi)始喂寶寶吃米粉并不是個(gè)好主意。即使寶寶體重增長(zhǎng)較慢，或吃奶粉的量不多，也不要為寶寶添加米粉。這時(shí)寶寶的胃腸道發(fā)育還不成熟，而米粉中所含的異質(zhì)蛋白質(zhì)可能會(huì)讓寶寶出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

在寶寶1 ～ 2 個(gè)月時(shí)，母乳和配方奶是他們能吃的僅有的兩種食物。世界衛(wèi)生組織建議對(duì)6 個(gè)月前的寶寶進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。純母乳喂養(yǎng)的寶寶可以在6 個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，配方奶喂養(yǎng)的寶寶可以在4 ～ 6 個(gè)月之間添加輔食。

綜上所述，對(duì)于1 ～ 2 個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，首選的食物就是母乳，其次是配方奶。寶寶1 ～ 2 個(gè)月期間，每天吃500 ～ 800 毫升的奶為宜，一天喂7 ～ 8 次，每次喂奶時(shí)間以10 ～ 15 分鐘為宜，奶量以80 ～ 125 毫升為宜。食量較大的寶寶，盡管每次能吃150 ～ 180 毫升，但單次喂奶量最好還是不要超過(guò)150 毫升，否則會(huì)加重寶寶腎臟、消化器官的負(fù)擔(dān)。如果寶寶吃完150 毫升奶后好像還沒(méi)有吃飽并啼哭不止，可讓寶寶喝30 毫升左右的白開(kāi)水。沖調(diào)奶粉時(shí)不要再加糖，否則易導(dǎo)致寶寶肥胖。

新手媽媽喂養(yǎng)經(jīng)

英國(guó)母乳喂養(yǎng)顧問(wèn)、健康作者希瑟。韋爾福德說(shuō)：“母乳中含有寶寶頭6 個(gè)月茁壯成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)。即使在6 個(gè)月之后添加輔食，母乳仍然是寶寶飲食中重要而健康的組成部分。”

研究結(jié)果顯示，母乳中含有預(yù)防傳染病(包括腸胃炎、呼吸疾病、尿路感染和耳部感染)的抗體。此外，母乳能降低寶寶患兒童期糖尿病、白血病，以及哮喘和濕疹等過(guò)敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，母乳喂養(yǎng)的媽媽一旦感染某種傳染病后，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生特別的抗體，這些抗體會(huì)隨著母乳傳遞給吃奶的寶寶。

母乳喂養(yǎng)也是媽媽們最健康的選擇，這樣會(huì)降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌、卵巢癌以及因骨質(zhì)疏松而骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示 母乳巧保鮮

通常可將母乳放在冰箱里冷藏或冷凍保存。但是，不要因此就將計(jì)劃3 ～ 5 天內(nèi)給寶寶喝的奶冷凍起來(lái)，因?yàn)槔鋬鰰?huì)破壞母乳中的一些抗體(即使如此，冷凍的母乳仍然比配方奶有益)。冷凍后又被解凍的母乳在冰箱里冷藏存放的時(shí)間可以達(dá)到24 小時(shí)，但是不能再次冷凍。

母乳里包含可以殺滅細(xì)菌的活性抗體。由于細(xì)菌會(huì)使奶變質(zhì)，所以母乳中的抗體讓母乳保鮮的時(shí)間比配方奶或加工奶更長(zhǎng)。

為了使擠出的母乳保鮮的時(shí)間更長(zhǎng)，在擠奶之前應(yīng)把手洗干凈，并確保吸奶器和

收集用的奶瓶都非常干凈(通常用洗碗機(jī)或熱水加洗滌劑清洗就可以了)。擠出來(lái)的奶

要盡快冷藏或放在冰塊上，因?yàn)槭覝叵卤４娴哪倘菀鬃冑|(zhì)。