很多孩子從4到6個(gè)月大起就開始添加輔食，為了讓孩子吃得香，一些家長(zhǎng)習(xí)慣給孩子的食物中加鹽。專家提醒，孩子飲食加鹽不宜太早，最好一歲后再加鹽。

對(duì)此，有關(guān)專家指出，很多人習(xí)慣高鹽飲食，因此鈉攝入量超標(biāo)，結(jié)果導(dǎo)致高血壓高發(fā)。因此，最好從孩子?jì)胗變簳r(shí)期就養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，少吃太咸的食物。

最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽，而且稍微有點(diǎn)咸味就可以。大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量，因?yàn)樾旱奈队X和大人不同，味蕾發(fā)育還不成熟，對(duì)大人合適的鹽味，對(duì)于孩子來說可能就太咸了。

專家建議，有的家長(zhǎng)擔(dān)心少加鹽孩子鈉攝入量不足，影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)從4到6個(gè)月開始給嬰幼兒添加輔食起，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。