喝白開水也是有學(xué)問(wèn)的，燒開后冷卻4～6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。

1、開始喂調(diào)稀的果汁，每次都比上一次稀一點(diǎn)，讓她慢慢適應(yīng)淡淡的味道。

2、有時(shí)在她玩得開心的時(shí)候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒暢的時(shí)候女兒是不會(huì)拒絕的。

3、有時(shí)用游戲方式哄女兒喝水，先喂小熊(平時(shí)女兒比較喜歡的公仔)，媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝了。那時(shí)候女兒都會(huì)很乖地喝，寶寶喝了就跟她說(shuō)“真乖”，她會(huì)很開心的。

4、寶寶都喜歡喝大人的東西，如果她不喜歡用自己的杯喝，我就會(huì)用自己的杯給她喝。

5、寶寶喜歡自己動(dòng)手，我讓她自己倒水喝，或者一點(diǎn)點(diǎn)地倒到杯子里，讓她自己拿著喝。不要忘了要夸一下寶寶呀，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)寶寶會(huì)更樂意自己喝水了。

6、一個(gè)杯子用久了，寶寶會(huì)沒有新鮮感，有時(shí)我會(huì)換其它的器皿給水她喝，寶寶都會(huì)很喜歡的。

7、我給寶寶用的杯都是有動(dòng)物圖案的，當(dāng)寶寶拒絕的時(shí)候，就跟她說(shuō)來(lái)親親杯子的什么動(dòng)物，我自己先親一個(gè)，再到寶寶來(lái)親，這樣寶寶也會(huì)很乖地喝水了。

8、幾乎所有的寶寶都愛玩水，我有時(shí)候也會(huì)在洗澡的時(shí)候喂她喝大半杯水，玩得開心時(shí)，一定不會(huì)拒絕的。

9、寶寶喜歡有人跟她說(shuō)話，我都是邊跟她聊天，邊喂她喝水的。

10、寶寶也有“羊群效應(yīng)”，到小區(qū)里看著其它寶寶都喝水!自然也會(huì)跟著喝了。

最受推崇的水--白開水

最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過(guò)于白開水了。因?yàn)榧儍舻陌组_水最易于解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力;習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。