寶寶吃飯問題 解決方案大集錦

1 控制吃飯時(shí)間 一般控制在30分鐘以內(nèi)。如果超出時(shí)間沒有吃完飯，就將桌面收拾干凈。

2 多運(yùn)動(dòng) 多讓孩子參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，這樣能促進(jìn)孩子的新陳代謝，有助消化。

3 定時(shí)定點(diǎn)定餐 讓就餐規(guī)律化，養(yǎng)成習(xí)慣，盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并給寶寶一個(gè)自己的位置。

4 做小家務(wù) 參與購菜、做飯、準(zhǔn)備工作，讓孩子參與做飯的過程，甚至可詢問孩子的意見。

5 餐具的選擇 選購孩子喜愛的餐具 孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望。

6 五分鐘暗示法 這是德慧泉早教實(shí)施的獨(dú)特暗示方法。就是在寶寶剛睡下的幾分鐘時(shí)間里，對(duì)寶寶進(jìn)行愛吃飯，好的吃飯習(xí)慣的暗示。

7 菜譜多樣化 多在食物的配制和烹飪做法上變化，不要一年到頭就是重復(fù)幾道菜。還可以把孩子喜歡的和不喜歡的食物搭配在一起，做到顏色豐富、味道多樣。

8 限制孩子的零食 一是數(shù)量上，二是時(shí)間上。再則進(jìn)餐前1小時(shí)內(nèi)不能吃任何東西。