近日在親貝網(wǎng)論壇網(wǎng)友針對孩子營養(yǎng)不夠，長不高，長不壯，展開討論。親貝專家指出幾乎所有爸媽擔心孩子營養(yǎng)不夠，長不高，總是鼓勵孩子多吃點、吃好點。無論寶寶吃多少，父母總覺得不夠，總是擔心寶寶營養(yǎng)攝取不足。這是現(xiàn)代父母的一個通病，也因此構成了喂養(yǎng)寶寶的一個難題。對此，親貝專家給各位網(wǎng)友提出了一些建議：

正確觀點

養(yǎng)成良好的飲食習慣才是關鍵，有些寶寶本身胃口就小，這種寶寶應盡量少吃零食，如果平時飲食規(guī)律、睡眠好、精神也好，那么父母就不要過于擔心，吃得太多反而不利于寶寶的健康成長，“小胖墩”的養(yǎng)育觀念要有所改變。

營養(yǎng)過剩也是一種病

目前我國嬰幼兒肥胖發(fā)生率已超過10%，而研究表明，6個月左右的肥胖兒在成年后的肥胖幾率為14%；7歲的肥胖兒為41%，10～13歲的肥 胖兒為70%。由此可見，嬰幼兒時期營養(yǎng)過剩將是成人期肥胖的“潛伏殺手”，并成為糖尿病、高血壓、高血脂及冠心病等疾病的“隱形炸彈”。

營養(yǎng)過剩對嬰幼兒的4大危害：

體重超標

血脂高的肥胖兒童更容易發(fā)生脂肪肝、脂肪性肝炎。肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。

齲齒率上升

進食過多高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養(yǎng)物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

導致性早熟

各種高能營養(yǎng)食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態(tài)。

為以后的心理問題埋下禍首

肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現(xiàn)出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進而形成一種惡性循環(huán)。

營養(yǎng)元素補充過量的危害

補鈣過量

補鈣過多易患低血壓。兒童過多補鈣易患低血壓，并使他們日后有患心臟病的危險。如果鈣和維生素D均過量，容易引起高鈣血癥，鈣如沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化。

補鋅過量

補鋅過多易出現(xiàn)鋅中毒。表現(xiàn)為食欲減退、上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性腎功能衰竭。鋅過多還會抑制鐵的吸收利用，導致血液和肝臟內含鐵量的減少，久而久之就會造成兒童缺鐵性貧血。

補魚肝油過量

補魚肝油過多易致維生素A、D中毒。因內含豐富的維生素D和維生素A。過量可導致厭食，多飲多尿，體重明顯減輕。

維生素C過多

維生素C是水溶性維生素，一般認為過多可無害地從尿中排出，實際上過量的維生素C也有許多害處，主要易發(fā)生腎結石，可使鈣磷從骨內移出，還有腹瀉、腹痛等。

蛋白質過多

攝入蛋白質食物，除可長身體外，代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度，過多則不能負擔。嬰幼兒腎功能尚未發(fā)育完善，不能將體內過多 的氮排出，若加之孩子發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥時，人體內水份不足，小便濃縮，可致高氮血癥，可引起患兒嗜睡，少尿或無尿，驚厥和昏迷等癥狀。

若長期攝入蛋白質過多，可產生高脂血癥。一般對嬰幼兒的蛋白質供給以每公斤體重計算不超過3～4克，注意供給定量的水份。

脂肪和碳水化合物過多

脂肪過多可發(fā)生肥胖病，兒童在一歲內攝入脂肪過多，大多數(shù)在成年患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負擔，極易發(fā)生心血管病。

食糧屬于精制碳水化合物，攝入過多后，除代謝需要外，轉為脂肪而儲存于體內，最后也可發(fā)生肥胖癥并導致心血管疾患。