常言說“病從口入”，可見注意飲食衛(wèi)生對預(yù)防各種疾病意義重大。日常生活中，媽媽是否能夠真正做到從選購、清洗、儲存、制作各個環(huán)節(jié)保證寶寶的飲食衛(wèi)生呢？近期，親貝網(wǎng)育嬰專家針對親貝網(wǎng)育兒論壇用戶提出的問題，做出了詳細(xì)的解答

事件回放：

前幾天晴晴在冰箱里發(fā)現(xiàn)了一個剩蘋果，吵著要吃。蘋果上有一小塊地方腐爛了，我用刀子挖掉后，感覺其他部分沒什么異常，嘗了嘗味道也沒有改變，就給晴 晴吃了。沒想到，晚上晴晴就開始出現(xiàn)了腹瀉的癥狀。好在情況不是很嚴(yán)重，晴晴只是拉了3次稀便，就漸漸恢復(fù)正常了。但這次小事故給我敲起了警鐘，在寶寶飲 食衛(wèi)生這件事上，媽媽一定不能掉以輕心。

保證寶寶的飲食衛(wèi)生，不僅僅要做到在購買和儲存時盡量保證食材的新鮮，還要注意廚房的環(huán)境衛(wèi)生和烹調(diào)器具及餐具的清潔和消毒。出場專家：劉遂謙（北京新世紀(jì)兒童醫(yī)院營養(yǎng)專家）

無論是給寶寶哺乳、沖調(diào)配方奶還是制作輔食，有時往往只是因為媽媽忽略了洗手、生熟分開、餐具消毒等小細(xì)節(jié)，寶寶卻要付出輕則肚子疼，重則腹瀉發(fā)燒的代價。因此，在給寶寶做飯的時候，媽媽一定要注意以下這些細(xì)節(jié)，保證飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。

母乳喂養(yǎng)飲食衛(wèi)生要點

* 給寶寶哺乳前，媽媽最好清洗雙手。

* 做到每天清潔乳房，并及時更換胸罩。

* 容易溢乳的媽媽，可使用一次性乳墊，并及時更換，防止因乳汁積存在乳房周圍導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

* 吸奶器要每天清洗和消毒，并注意不要在吸奶器中存儲母乳。

* 擠出的母乳要放入潔凈的專用儲奶袋或奶瓶中冷藏或冷凍存儲。

Tips：母乳保存“333”原則

室溫保存：3小時

冰箱冷藏室保存：3天

冰箱冷凍保存：3個月

配方奶喂養(yǎng)飲食衛(wèi)生要點

* 奶粉開封后要密閉保存。袋裝奶粉要用密封夾夾緊，罐裝奶粉要將蓋子蓋嚴(yán)。

* 每次取用奶粉時，要用干凈的勺子。不要將沾有油或水的勺子放入奶粉罐中。

* 沖調(diào)配方奶的奶瓶要潔凈。

* 沖調(diào)配方奶要用晾涼至40℃左右的溫開水。

* 寶寶吃完奶，奶瓶及奶嘴要立即清洗，用專用的奶瓶刷仔細(xì)刷洗，并用流動水沖洗干凈。

* 每天將奶瓶集中消毒一次。

* 奶瓶消毒后要倒置在干凈的毛巾上，讓其自然干燥。干燥后的奶瓶要存儲在干凈的有蓋子的容器里，或消毒碗柜里。