肉類，也就是動物的肌肉和內臟，是遠古漁獵時代以來人們追求的果腹食物，也是讓現代人既愛又怕的美食。按照古人的說法，“五谷為養(yǎng)，五畜為益”，也就是說，主食還是要吃飯，但是加些肉食有益身體。

對于正處在快速發(fā)育當中的寶貝來說，經常適量吃點肉是讓他們健康成長的重要飲食內容。

肉類--重要的蛋白質來源

肉類的好處，是給我們提供優(yōu)質的蛋白質，豐富的B族維生素，還有最容易吸收的鐵、鋅、銅等微量元素。吃肉可預防貧血，也能有效解決蛋白質營養(yǎng)不良，促進寶貝的生長發(fā)育。

植物食品中也含有很多鐵，甚至比肉里面的含量更高。如果食物中含有比較多的草酸、植酸等食物成分，就會妨礙植物性鐵的吸收。當然，植物性食品當中也含有充足的蛋白質，但它們比不上肉類蛋白質的“質量”。

肉類--讓人憂心的美食

很多媽咪都聽說過，肉類帶來的麻煩可不少呢。一則肉類脂肪多，容易讓寶貝發(fā)胖；二是擔心肉類里面有激素，會讓寶貝早熟；還擔心肉里面膽固醇高，對寶貝的身體不利。

脂肪

的確，就豬肉來說，即便是瘦肉，也含有相當高的脂肪，可達25%左右。肥肉則達到90%左右。顯然，吃太多的肉顯然不利于寶貝的健康，特別是已經有點胖的寶貝。寶貝每天有50克無骨魚或者瘦肉，就足以滿足每天的營養(yǎng)需要了。

激素

從“激素”角度來說，即使在飼料當中不加入任何激素，成年動物的體內仍然會天然含有一定量的激素。西方國家的研究證明，肉類攝入增多之后，兒童的發(fā)育年齡會提前2-3年。

所以，肉類只是平衡膳食當中的一個部分，絕對不能因為寶貝愛吃肉就毫無控制，超量食用。

其實只要媽咪們能針對寶貝的身體情況，合理安排寶貝的飲食，也能讓寶貝在享受肉類食品美味的同時，讓寶貝更健康的成長。