牛奶：富含大腦所必需的氨基酸。

魚類：可以保護(hù)腦血管、促進(jìn)大腦細(xì)胞活動。

雞蛋：蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，可增強(qiáng)記憶力。

小米：常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，有益于腦的保健。

花生：能延緩腦功能衰退。

玉米：有保護(hù)腦血管和降血脂作用，還能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。

味精：能促進(jìn)智力發(fā)育，保持和改進(jìn)大腦機(jī)能。

黃花菜：被稱為“忘·優(yōu)草”，能“安神解郁”。

辣椒：富含的辣椒堿能促進(jìn)大腦血液循環(huán)。

菠菜：腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。

橘子：可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

菠蘿：是深受藝術(shù)家喜愛的水果，可以幫助他們背誦樂譜、歌詞和臺詞。