春季孩子新陳代謝比較快、消化功能也比較強，生長激素分泌比較高，紫外線這個時候強度也比較適度，夏天紫外線比較強，天氣很悶熱，冬天天氣比較冷，戶外活動少，春天紫外線是最好的天氣不冷、不熱又不會照射過強，這個時候骨骼生長也是碰到很好的時機。

骨骼骨骺軟骨細胞增值速度是比較活躍的，生長激素分泌也是比較多的，這個時候孩子血液循環(huán)狀態(tài)也是比較好的，骨鈣沉積量也是比較多的，這個時期是孩子長高非常好的黃金時期。下面親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）就為家長提供幾道寶寶長高餐譜：

　　蛋黃粥

(適臺8個月以上的寶寶）

1新鮮雞蛋煮熟后去除蛋白，留下蛋黃。

2、將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻即可。

　　杏仁豆腐羹

(適臺1歲以上的寶寶）

1.將甜杏仁在水中浸過，取出剝皮搗碎并研細，放入適量水和勻。

2、將杏仁漿盛入紗布袋中，擠壓出濃汁，杏仁汁加水煮開，放人生粉拌勻，即可盛入深盤中，待冷卻凝固后，切成四方塊。

3、鍋中放人適量水煮沸，倒人蘑菇2只、木耳2朵，再煮開，放人杏仁、豆腐，加鹽調(diào)味，再放入糖拌勻即可。

　　蓮藕薏米排骨湯

(適臺1歲以上的寶寶）

1.將蓮藕洗凈，切成厚片，薏米洗凈。

2、排骨焯水，水開后將材料全部放入，再開時，改慢火煮2個小時，最后加鹽調(diào)味即可。