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親貝網(wǎng)

均衡營(yíng)養(yǎng)有助于提高孩子免疫力

0-1歲飲食

2011年03月15日

家長(zhǎng)都希望自己的孩子智力發(fā)育健全,生長(zhǎng)良好,也希望孩子能少生病,對(duì)疾病有抵抗能力,同時(shí)特別關(guān)注對(duì)孩子的智力發(fā)展、抵抗能力、消化吸收三方面,只有合理、均衡和全面的營(yíng)養(yǎng)才可以使嬰兒消化吸收能力增強(qiáng),體格生長(zhǎng)良好,智能發(fā)育加速而且使機(jī)體免疫力提高。

親貝網(wǎng)專家介紹,孩子在6個(gè)月以后母親帶給他們的抗體巳消耗殆盡,小兒自身的免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善(一般到3歲后免疫系統(tǒng)才發(fā)育較完善),因此6個(gè)月至3歲的小兒很容易生病,尤其是呼吸道感染,??煞磸?fù)發(fā)作,除了傷風(fēng)感冒還可引起支氣管炎和肺炎。還有就是胃腸道疾病,在嬰幼兒時(shí)期容易發(fā)生胃炎、腸炎出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、這些都給家長(zhǎng)帶來許多煩惱。

要增加孩子的抵抗力除了要加強(qiáng)體格鍛練,進(jìn)行空氣浴、水浴、日光浴外,還有許多營(yíng)養(yǎng)素可增加小兒的免疫能力。如β-胡蘿卜素,它是一種脂溶性維生素,也是一種天然的抗氧化劑,能抑制體內(nèi)脂質(zhì)的過氧化,使機(jī)體免受自由基損害。胡蘿卜素在酶的作用下可轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A能增強(qiáng)兒童的免疫功能,降低感染性疾病的發(fā)生,能保護(hù)粘膜和上皮組織的完整性,增強(qiáng)抵抗疾病的能力。其他還有核苷酸能增加巨噬細(xì)胞們吞噬功能,促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,提高兒童免疫功能。它能加速腸道菌的組成,促進(jìn)益生菌生長(zhǎng),減少嬰幼兒腹瀉的發(fā)生率,有報(bào)導(dǎo)在嬰兒配方奶粉中添加了核苷酸可使腹瀉發(fā)生的人數(shù)和腹瀉的天數(shù)減少,核苷酸還能對(duì)小兒不成熟的免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用,降低嬰幼兒的細(xì)菌和病毒感染。

母乳是幼嬰兒最理想的天然食物,既容易消化吸收,又含有促進(jìn)小兒智力發(fā)育和增強(qiáng)免疫力的作用。

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來源: 作者:fangyuan

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