夏天給寶寶安排膳食同樣要掌握均衡營養(yǎng)、合理搭配的原則。在此基礎(chǔ)上，親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）還要提醒家長注意以下幾點：

1、要注意適當(dāng)補充鹽分。

夏天，寶寶出汗多，大量的鹽分都隨著汗液排出體外，如果不注意補充鹽分，身體可能就處在缺鹽狀態(tài)，從而出現(xiàn)身體乏力、厭食等癥狀。

2、注意補充水分。

夏季寶寶出汗多，體內(nèi)的水分流失也多。同時寶寶對缺水的耐受性比成人差，容易出現(xiàn)脫水。所以，我們需要及時給寶寶補充水分。一般，寶寶從奶及食物中獲得的水分大約是800毫升左右，但夏季，寶寶一般應(yīng)攝入1100―1500毫升左右的水。

另外，需要提醒的是，不要等到寶寶感覺口渴時再給寶寶補充水分，因為那時寶寶的體內(nèi)的細胞實際上已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的現(xiàn)象。

3、讓寶寶少喝飲料多喝白開水。

比起白開水，飲料雖然口感很好，但是里面往往含有較多的糖分和電解質(zhì)，喝了以后容易長時間滯留在胃部，對胃腸道產(chǎn)生不良刺激，影響寶寶的消化和食欲。另外，喝飲料過多還容易造成寶寶肥胖。