10-12個月雖然寶寶的牙還沒有幾 顆，但已經(jīng)會用牙床咀嚼食物。此時， 讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。

親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：可以吃切得很碎或泥糊狀的食物， 以及寶寶能用手抓的食物，比如嬰兒米 粉、軟米飯、餛飩、包子、碎菜、水果、 豆腐、肉（魚）末等。

添加原則：

1.此時，寶寶已經(jīng)進入換奶晚期， 已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類 提供一半或更多嬰兒所需營養(yǎng)的階段。 飲食規(guī)律向3餐1點2頓奶轉(zhuǎn)變。

2.不僅要滿足寶寶的營養(yǎng)需求， 還要繼續(xù)鍛煉寶寶的咀嚼能力，以促進 咀嚼肌的發(fā)育、牙齒的萌出和頜骨的正 常發(fā)育與塑形，以及腸胃道功能及消化 酶活性的提高。這時，單純吃泥糊狀食 物雖然能夠滿足營養(yǎng)均衡的要求，但是 其余的任務(wù)卻很難實現(xiàn)?？梢赃m當(dāng)增加 食物的硬度。

3.這個時候，寶寶已經(jīng)開始學(xué)著 用手抓東西吃了，而且熱衷于把所有自 己能抓到的東西都往嘴里送！你不妨給 寶寶一些他能用手抓著吃的東西，比如煮熟的胡蘿卜條、香蕉塊或者不加鹽的 淡味面包棒，這樣寶寶就可以自己練習(xí) 吃東西了。不過，寶寶用手拿東西吃時， 旁邊應(yīng)有成人看護，寶寶吃的時候要坐 好，最好不要在玩耍的時候吃東西。

4.恰當(dāng)?shù)卮钆涫澄锓N類，以保證 寶寶的營養(yǎng)均衡。

5.在增加了固體食物的同時，需 要注意食物的軟硬度。水果類可以稍硬 一些，但是肉類、菜類、主食類還應(yīng)該 是軟一些的。因為此時寶寶的磨牙還沒 有長出，如果食物過硬，寶寶不容易嚼 爛，容易發(fā)生危險。