寶寶這也不吃，那也不吃，那真是讓人頭疼：由著他吧，營養(yǎng)跟不上，影響生長發(fā)育；逼著他、哄著他吃吧，費多大勁先不說，效果多半不會好。你要不想那么麻煩，那就早早讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習慣吧。

親貝網育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：3個關鍵時期，養(yǎng)成一生好習慣。

6個月到1歲 從添加輔食開始

國際母乳喂養(yǎng)協(xié)會建議給寶寶完全母乳喂養(yǎng)到6個月，然后開始添加輔食，這時候正是讓寶寶養(yǎng)成良好飲食習慣的開始。要想讓寶寶順利接受新食物，在每次吃飯前，先給他喂新食物，因為寶寶餓的時候更容易接受新食物。如果寶寶完全拒絕某種食物（閉上嘴、轉過頭、扔掉勺），你也別急著強迫他吃。過上幾天后再喂他試試，沒準兒寶寶就會接受了。

1歲到3歲 各種口味都嘗一嘗

寶寶1歲以后，味覺細胞已慢慢發(fā)育完成，這時可以循序漸進地讓寶寶品嘗一下各種味道的食物，開發(fā)他的味覺，讓他的味蕾逐漸適應各種味道的刺激，以避免寶寶長大后因為對一些調料的味道不適應而出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象。

5歲以前 完成不挑食培養(yǎng)計劃

要想讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習慣，必須要從小培養(yǎng)，尤其是在5歲之前，否則長大了很難糾正過來。