寶寶這也不吃，那也不吃，那真是讓人頭疼：由著他吧，營養(yǎng)跟不上，影響生長發(fā)育；逼著他、哄著他吃吧，費(fèi)多大勁先不說，效果多半不會(huì)好。你要不想那么麻煩，那就早早讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣吧。

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：3個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)成一生好習(xí)慣。

6個(gè)月到1歲 從添加輔食開始

國際母乳喂養(yǎng)協(xié)會(huì)建議給寶寶完全母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，然后開始添加輔食，這時(shí)候正是讓寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的開始。要想讓寶寶順利接受新食物，在每次吃飯前，先給他喂新食物，因?yàn)閷殞氿I的時(shí)候更容易接受新食物。如果寶寶完全拒絕某種食物（閉上嘴、轉(zhuǎn)過頭、扔掉勺），你也別急著強(qiáng)迫他吃。過上幾天后再喂他試試，沒準(zhǔn)兒寶寶就會(huì)接受了。

1歲到3歲 各種口味都嘗一嘗

寶寶1歲以后，味覺細(xì)胞已慢慢發(fā)育完成，這時(shí)可以循序漸進(jìn)地讓寶寶品嘗一下各種味道的食物，開發(fā)他的味覺，讓他的味蕾逐漸適應(yīng)各種味道的刺激，以避免寶寶長大后因?yàn)閷?duì)一些調(diào)料的味道不適應(yīng)而出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象。

5歲以前 完成不挑食培養(yǎng)計(jì)劃

要想讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，必須要從小培養(yǎng)，尤其是在5歲之前，否則長大了很難糾正過來。