寶寶這也不吃，那也不吃，那真是讓人頭疼：由著他吧，營養(yǎng)跟不上，影響生長發(fā)育；逼著他、哄著他吃吧，費多大勁先不說，效果多半不會好。

親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：8招，讓寶寶愛上吃飯

一起進餐 這樣一方面能讓寶寶感受大家一起進餐的愉快氣氛，另一方面也能讓寶寶感到坐在椅子上吃飯是一件自然而然的事情。時間長了，寶寶對各種食物就會熟悉起來，并和爸爸媽媽一樣，喜歡上它們的味道。

一起買菜 帶著寶寶一起去買菜，買回來后，讓寶寶幫著一起擇菜，邊做邊夸寶寶“聰明”、“能干”，寶寶會覺得特別有趣，特別自豪。吃飯時，就算是平時不愛吃的蔬菜，寶寶也會因為有自己的參與而將小勺伸向它。

—起“戰(zhàn)斗” 你們可以把一桌菜比喻成一大幫敵人，這塊肉是敵人的司令，那碗湯是敵人的老窩?！把?！敵人要向我們發(fā)動進攻了，趕緊消滅它們！如果你勝利了，媽媽給你頒發(fā)小紅花！”寶寶聽到這么激動人心的戰(zhàn)前動員，往往會立即投入到“戰(zhàn)斗”之中，興致勃勃地把“敵人”一掃而光。

“賣相”好點兒 食物看起來色彩鮮艷、造型可愛，往往能贏得寶寶的青睞，在不知不覺中就把東西吃下去了。

技巧多點兒 將少量新食物混合到寶寶愛吃的食物中，也是一個避免挑食的妙方。比如有的寶寶不愛吃蔬菜，卻愛吃餃子，那就包菜肉餡的餃子給他吃；有的寶寶不愛吃水果，可是愛喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里。開始時，寶寶不愛吃的食物所占比例應(yīng)少些，等他適應(yīng)了再逐漸增加。

分量少點兒 寶寶的胃容量很小，如果食物太多，寶寶會因吃不完而有受挫感。因此，給寶寶的食物要換成“兒童裝”，分量以他能吃完為準。食物的塊兒也不要太大，最好能讓寶寶一次塞進嘴里。

父母自覺點兒 在糾正寶寶的挑食習(xí)慣之前，父母首先要糾正一下自己的飲食習(xí)慣，以身作則，尤其是爸爸對寶寶的影響更大。有專家說，如果爸爸是個挑食的人，寶寶多數(shù)也會挑食，因為寶寶通常愛模仿爸爸的行為舉止。

時間固定點兒 每天的吃飯時間最好相對固定，兩餐之間，尤其是進餐前半小時，盡量不吃零食，否則不用吃飯，寶寶就已經(jīng)飽了。