如果你的寶寶攝入鐵元素較少，或者是一直不怎么吃含鐵的食物，那他身體內(nèi)的鐵含量將會(huì)下降，最后有可能患上貧血。為了防止這種情況發(fā)生，親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家建議，我們需要在寶寶的一日三餐里，至少提供下面各列的一種含鐵的食物：

? 紅肉，如豬肉，牛肉，羊肉。

? 肝，每周一次，包括肝臟或肝產(chǎn)品，它們有很高的維生素A含量。

? 油脂多的海魚或河魚。女寶寶可以毎周吃兩次，男寶寶則可以一個(gè)星期提供4次。

? 綠葉蔬菜。如花椰菜，菠菜，空心菜。

? 雞蛋。

? 豆類，如豌豆，蕓豆，扁豆。

? 干果，如干杏，無(wú)花果，葡萄干，梅干。

? 強(qiáng)化的谷類早餐。

? 堅(jiān)果。不是指整個(gè)堅(jiān)果，因?yàn)槟强赡軙?huì)有硬塞的危險(xiǎn)，如果寶寶有過(guò)敏性疾病，還應(yīng)盡量少吃花生。