不少家長抱怨孩子挑食，這不吃那不吃，就愛吃肉，愛吃零食。金奇仕育兒專家指出，輔食添加期是孩子一生口味形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果能在這個(gè)階段培養(yǎng)孩子養(yǎng)成健康均衡的飲食習(xí)慣，那么孩子長大后對味道的適應(yīng)性就強(qiáng)，不容易偏食挑食。

那么，如何在輔食添加期培養(yǎng)孩子的口味和飲食習(xí)慣呢？

親貝網(wǎng)專家建議，發(fā)育正常的寶寶6個(gè)月后開始添加輔食。剛開始添加輔食時(shí)，家長可為孩子選擇優(yōu)質(zhì)米種的純米粉，例如金奇仕嬰幼兒純米粉，采用的是天然種植的高品質(zhì)泰國茉莉香米，富含寶寶生長所需的多種維生素和礦物質(zhì)；而且米香醇厚，口感細(xì)滑，利于孩子消化和吸收。然后根據(jù)孩子的吸收情況，可逐步添加蔬菜、瓜類和水果；7～9個(gè)月時(shí)，可以添加營養(yǎng)更為豐富的魚類、肉類和蛋，幫助孩子熟悉各種食物的新味道，同時(shí)鍛煉孩子的咀嚼能力。10個(gè)月后，孩子的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯、包子、饅頭，添加碎菜、碎肉等，滿足營養(yǎng)均衡的需求。

添加輔食時(shí)，還應(yīng)遵循由少到多，由稀到稠，由一種到多種的原則。比如，采取一次添加一種輔食的方式。頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點(diǎn)。2～3天后，孩子如果沒有不適，就再加一種新食物。家長得更換不同類的蔬菜、水果、肉類、海味類，這樣，孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來偏食的幾率就降低了。

此外親貝網(wǎng)專家還提醒，有時(shí)孩子偏食挑食是由家長培養(yǎng)的。有些家長發(fā)現(xiàn)孩子偏好哪種食物，就多給他吃某種食物。家長對食物的挑選，造就了孩子挑食。所以，幫助孩子養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食習(xí)慣，家長也有不可推卸的責(zé)任。