冬季天氣干燥，孩子很容易上火，很多家長(zhǎng)首要的采用給孩子吃清火產(chǎn)品，這樣做對(duì)嗎？其實(shí)在預(yù)防孩子冬季上火上，最好的辦法是培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，包括讓孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含維生素A和維生素C，既能增強(qiáng)寶寶的免疫力，又能及時(shí)補(bǔ)充水分，防止上火。例如，白菜、芹菜、萵筍、蓮藕等都是不錯(cuò)的清火食物。如果孩子已經(jīng)上火了，不妨為他們燉點(diǎn)冰糖蓮子銀耳湯，這對(duì)祛火非常有幫助。

孩子冬天上火在北方相對(duì)更常見一些，因?yàn)楸狈蕉靖稍?，戶外寒冷，很容易引起孩子上火。而且，天氣一冷，不少孩子就不愿意喝水了，再加上北方室?nèi)一般都有暖氣，更容易加重上火癥狀。

于是，由于需求的增加，市場(chǎng)上針對(duì)嬰幼兒的清火產(chǎn)品也變得越來越多。有些家長(zhǎng)為了預(yù)防上火，把這些清火產(chǎn)品當(dāng)成保健品給孩子天天吃。對(duì)此，張茂并不贊同。從中醫(yī)角度來看，小兒脾常不足，而清火產(chǎn)品往往是苦寒藥物，如果當(dāng)成日常保健品吃，會(huì)傷及孩子脾胃，影響食欲和消化。中醫(yī)講究中病即止，也就是說，如果孩子上火了，可以適當(dāng)給他們吃點(diǎn)清火藥，但只要病情緩解，就不要再讓他們吃了。

在預(yù)防孩子冬季上火上，最好的辦法是培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，包括讓孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含維生素A和維生素C，既能增強(qiáng)寶寶的免疫力，又能及時(shí)補(bǔ)充水分，防止上火。例如，白菜、芹菜、萵筍、蓮藕等都是不錯(cuò)的清火食物。如果孩子已經(jīng)上火了，不妨為他們燉點(diǎn)冰糖銀耳湯，這對(duì)祛火非常有幫助。

另外，即便是冬天，家中也要保持空氣流通，在白天溫度高的時(shí)候多開窗通風(fēng)。室內(nèi)溫度不要太高，保持在18—22攝氏度即可，家中如果干燥，可以放置一臺(tái)加濕器或一盆水，屋內(nèi)濕度以55%—60%為宜，這樣可保持室內(nèi)空氣清新，防止寶寶皮膚和鼻咽腔黏膜干燥。