寶寶1歲后，飲食逐漸由以奶為主變?yōu)橐允澄餅橹?，媽媽們想讓寶寶健康成長(zhǎng)，就要在飲食上多下功夫哦！以下是寶寶吃飯經(jīng)常碰到的問(wèn)題，希望會(huì)對(duì)你有所幫助！

1歲寶寶吃飯遵循的四個(gè)原則：

1. 獨(dú)立吃飯

1歲左右的寶寶，已經(jīng)可以嘗試自主吃飯了，可以給寶寶準(zhǔn)備獨(dú)立的椅子，獨(dú)立的餐具，將飯菜盛入他的餐具中，讓他盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也無(wú)所謂。

2. 按時(shí)進(jìn)餐

寶寶的時(shí)間規(guī)律需要逐漸養(yǎng)成，按時(shí)進(jìn)餐能培養(yǎng)寶寶時(shí)間的觀念，使寶寶能了解，什么時(shí)間是吃飯時(shí)間，什么時(shí)間是玩耍時(shí)間。

3. 飯前不吃零食

飯前吃零食，尤其是飯前1小時(shí)內(nèi)吃零食，進(jìn)餐時(shí)，寶寶會(huì)由于無(wú)饑餓感，而拒絕進(jìn)食，從而影響正常的飲食。

4. 尊重寶寶意愿

不要強(qiáng)迫寶寶吃什么不吃什么，如果，寶寶不愛(ài)吃，就換個(gè)時(shí)間進(jìn)食或者做得更為可口，因?yàn)?，?qiáng)迫吃某種食物，可能造成寶寶永遠(yuǎn)拒絕這種食物。

不愛(ài)吃怎么辦?

寶寶接收某種新口味的食物可能需要經(jīng)過(guò)10次以上的嘗試，給寶寶吃從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的食物，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，既新鮮好奇，又害怕拒絕。父母?jìng)円欢ㄒ托?，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就硬逼著吃，或者徹底不給吃了，或者以為餓著就能吃了。一旦給寶寶留下了不愉快的進(jìn)食印象，寶寶就可能再也不想吃了，也就錯(cuò)過(guò)了最佳的味覺(jué)發(fā)育時(shí)期。

所以，正確的方法是：不要強(qiáng)迫寶寶吃，或者換個(gè)時(shí)間進(jìn)食，或者改變烹飪方式，或者飯菜造型可愛(ài)些。

不能坐下來(lái)吃飯?jiān)趺崔k?

估計(jì)很多媽媽都碰到這種情況，媽媽得到處追著喂，還一邊喊著、抱怨著，其實(shí)這樣子是不對(duì)的。1歲多的孩子注意力集中的時(shí)間很短，大約10分鐘，甚至更短。

正確的方法是：準(zhǔn)備寶寶專(zhuān)用的椅子，與全家人一同定時(shí)進(jìn)餐，培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食。

吃零食的基本原則：

寶寶一點(diǎn)零食都不吃，基本上是不可能的，那吃零食方面，媽媽們就需要遵循以下幾個(gè)原則：

1. 不能因?yàn)槌粤闶扯绊懻ｏ嬍场?/p>

2. 吃飯前1小時(shí)不能吃零食。

3. 不吃高熱量、高糖、高脂肪的零食，如薯片等。

4. 不吃色素、調(diào)味料、添加劑過(guò)多的零食，如怪味豆等。

5. 不能吃有危險(xiǎn)的零食，如果凍、瓜子、花生、豆子等。

6. 注意零食的生產(chǎn)日期、包裝等質(zhì)量問(wèn)題。