媽媽注意 一歲前寶寶的飲食黑名單（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

嬰兒和成人的飲食和不同，有些食物是決不能吃的，快看你不能不知的輔食“黑名單”?！　∈卟怂泻^多堿性物質(zhì)、維生素以及粗纖維，同樣也是嬰兒輔食中不可缺少的。果蔬不僅給寶寶補充肉食中缺乏的營養(yǎng)素，還能幫助消化。粗纖維雖然不是營養(yǎng)物質(zhì)，也不能被消化吸收，但能促進腸胃蠕動，增進消化和排泄功能。但有些果蔬，不宜過早地添加到輔食中。

1. 草酸含量高的蔬菜：菠菜、莧菜等含有大量的草酸，在人體不易吸收，而且容易和鈣結(jié)合成大分子碳酸鈣，影響寶寶的鈣吸收，容易導(dǎo)致寶寶的骨骼、牙齒發(fā)育不良。　　

禁：最好在寶寶1歲以后適量添加，且不要和含鈣量高的食物或鈣制劑一同食入。

3. 水果類：水果是維生素C的巨大資源庫，而且補水開胃，容易消化，適合作為嬰兒的輔食或零食。但有些水果含有致敏因子，容易引起過敏，3歲以前的寶寶最好都不要吃。 

嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，容易造成滲透壓增高，增加寶寶的腎臟負擔(dān);長期飲用純凈水，容易令嬰兒缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水凈化加工中使用的工業(yè)原料，或會對嬰兒身體有不良影響?！　?/p>

禁：功能性飲料、刺激性飲料 

功能性飲料中含有大量電解質(zhì)，嬰兒的代謝和排泄功能尚不足以承受這樣的量，容易造成嬰兒肝、腎功能損害?！　?/p>

可樂、咖啡、濃茶等高糖分、刺激性的銀兩，容易引起蛀牙，還會影響寶寶的味蕾發(fā)育，容易導(dǎo)致寶寶偏食挑食。