本來(lái)給寶寶添加輔食對(duì)于一個(gè)新手媽媽來(lái)說(shuō)就是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，常常讓媽媽不知道要做什么，加上夏天寶寶的食欲不高，一般都吃不了多少，那么要怎么安排寶寶的夏天飲食呢？

一是要注意食品的衛(wèi)生。

夏天天氣炎熱，食物往往容易變質(zhì)，細(xì)菌滋生。如果是寶寶的輔食那么就要注意一定要新鮮的，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要吃隔天的飯菜或者上一頓剩下來(lái)的飯菜。因?yàn)閷殞氝€很小，腸胃系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，加上抵抗力比較低，所以如果不下心吃什么不干凈的食物就很容易引起消化道疾病。所以家長(zhǎng)在給寶寶制作輔食的時(shí)候要注意整個(gè)過(guò)程的衛(wèi)生。

二是要多給寶寶喂水。

正常來(lái)說(shuō)嬰兒體內(nèi)水的比重比大人的高，夏天天氣熱寶寶容易流汗就會(huì)損失很多水分，所以寶寶對(duì)于水分的需求是很大的，所以家長(zhǎng)一般要每隔兩個(gè)小時(shí)就給寶寶喂一次水，如果覺(jué)得寶寶的嘴唇和尿比較少的話(huà)可以多喂些水。但是要注意一次不要喂太多，可以增加喂水的頻率。還有要注意的是不要給寶寶喂市面上所謂的果汁飲料，這適合輔食期的寶寶食用。

三是夏天不要斷奶。

夏天天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的胃酸等消化液分泌相對(duì)較少，食欲降低，不愛(ài)吃東西，這是很正常的。但是在這個(gè)時(shí)期最好是不要給寶寶斷奶，因?yàn)閷殞毷秤缓?，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充就不能到位，而母乳中的營(yíng)養(yǎng)較為全面，而且還含有抗體，可以預(yù)防疾病。所以如果是要給寶寶斷奶最好選擇比較涼快的天氣，而且要讓寶寶的飲食生活穩(wěn)定了才比較好進(jìn)行。

四是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

夏天不能像冬天一樣吃，最好是減少肉類(lèi)的攝取，多給寶寶準(zhǔn)備一些清淡的輔食，比如蔬菜泥等，如果寶寶還不吃，則可以通過(guò)改變食物的造型讓寶寶喜歡。而主食最好是多喝粥，比如小米粥或者大米粥等等。