4-6個月的寶寶開始要添加輔食了，可是要給寶寶吃些什么呢？很多媽媽都一頭霧水，吃什么？怎么弄來吃？吃多少？這些媽媽們都必須了解，因為小寶寶的身體各機能不如成人，凡事都得小心。

寶寶初期添加輔食的食物主要有以下幾種：

1、五谷根莖類食物——最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應米糊后，再嘗試其他的食物。一天食用量為3/4至1碗。

2、蔬菜類——盡可能選用新鮮的蔬菜，可以制成湯汁、菜泥喂寶寶。一天食用量為1/3至2/3茶匙。

3、水果類——選擇有帶皮的水果種類，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機會較少的水果，如柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。制成果汁或果泥喂寶寶。一天食用量為1/3至2/3茶匙。

下面教大家?guī)追N簡單輔食的做作：

【蔬菜泥】

材料：綠色蔬菜10克，牛奶2湯匙，玉米粉1/5-1/4小匙。

做法：

*將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾。

*取10-20克過濾后的蔬菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮。

*快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。

【烏龍面糊】

材料：烏龍面10克，水1/2杯，蔬菜泥少量。

做法：

*烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

*煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開。

*起鍋后加入少量蔬菜泥即可。

【果泥】

材料：挑選果肉多、纖維少的水果，如香蕉、木瓜、蘋果等。

做法：

*洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。