一般寶寶7個(gè)月大的時(shí)候，媽媽們就可以為他們添加適量輔食啦。輔食對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也是很重要的，下面為媽媽們推薦10款7個(gè)月以上的寶寶可以逐步嘗試的輔食小食譜！

1 魚(yú)湯

材料：鮮魚(yú)肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、蔥1段、（6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克）

做法：魚(yú)塊放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火煮10分鐘關(guān)火，加鹽；用漏勺過(guò)濾。

2 雞肉湯

材料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克）

做法：將雞肉切碎，放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火10分鐘關(guān)火，加鹽；撇去雞油，過(guò)濾。

食譜備注：一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉，可以將湯冷卻后，放入冰箱，油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛，羊，豬肉湯。

3 魚(yú)泥

材料：鮮魚(yú)塊20克（2勺）、蒜1片、姜1片、蔥1段、（6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克）

做法：將魚(yú)塊擺在盤(pán)內(nèi)，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻涂在魚(yú)塊上；大火上汽后放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細(xì)泥，挑出魚(yú)刺。

食譜備注：建議大家選用刺少的魚(yú)，我個(gè)人認(rèn)為如果不過(guò)敏最好選海魚(yú)。

4 牛奶米粉

材料：米粉2勺、配方奶1/2杯

做法：將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠。

5.蛋黃奶

材料：熟蛋黃1個(gè)、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺

做法：將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；煮沸后改文火煮2分鐘；晾溫后加蜂蜜調(diào)勻。

6 酸奶

材料：鮮奶1杯（250毫升）、檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺

做法：將鮮奶煮沸，冷卻，放入碗內(nèi)；一手滴入檸檬汁，另一手快速攪拌；可放入冰箱冰一下。

7 蛋黃酸奶

材料：熟蛋黃1個(gè)、肉湯6勺、米粉1勺、酸奶2勺

做法：將蛋黃搗碎；蛋黃，米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪；呈稀糊狀時(shí)倒入小碗冷卻；最后倒入酸奶攪勻。

8 油菜酸奶

材料：油菜葉8片、牛奶2勺、酸奶1勺

做法：將油菜葉煮爛并磨碎；將熟牛奶和酸奶攪拌均勻；放入油菜攪勻。

9 獼猴桃酸奶

材料：獼猴桃1/4個(gè)、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺

做法：剝?nèi)カJ猴桃皮，取1/4搗碎過(guò)濾出汁；酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入；最后加一點(diǎn)草莓醬。

10 雙色泥

材料：香蕉1/5根、番茄1/8個(gè)、酸奶1勺

做法：將香蕉制成泥狀；將番茄用開(kāi)水燙一下，剝皮，取1/8碾碎；兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。