4-6個(gè)月的寶寶開始添加輔食， 因此，夜奶也可以逐漸戒掉。吃夜奶其實(shí)不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，如果有可能，完整地讓寶寶睡個(gè)好覺更能促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)喔。

吃夜奶的負(fù)面影響

1.加重腸胃負(fù)擔(dān)：人的胃腸道在夜晚時(shí)工作進(jìn)入低谷，對(duì)食物的消化活動(dòng)漸漸減慢。夜間吃奶，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)胃腸功能紊亂，寶寶常常會(huì)因此腹部不適而哭鬧。

2.影響長(zhǎng)高：有關(guān)睡眠的生理學(xué)研究證實(shí)，睡眠時(shí)氧和熱量消耗最少，夜間熟睡時(shí)寶寶體內(nèi)釋放的生長(zhǎng)激素比白天高，更有利于長(zhǎng)高。

3.引發(fā)齲齒：夜奶會(huì)影響牙齒的健康，尤其是吃奶粉的寶寶，更容易發(fā)生齲齒。

4.容易肥胖：夜間活動(dòng)少了，吃過多的奶在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪，使寶寶長(zhǎng)得過胖，影響健康。

5.導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足：貪戀夜奶的寶寶，白天三餐進(jìn)食的食物量和種類都會(huì)減少，常導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

6.擾亂正常的生活節(jié)奏：金質(zhì)的睡眠對(duì)媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。我們的睡眠最佳時(shí)間為晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段睡眠效果占總效的75%，它不僅有利于機(jī)體恢復(fù)疲勞，而且對(duì)恢復(fù)大腦功能活動(dòng)、鞏固和增強(qiáng)記憶都有著重要作用。

夜間斷奶具備的條件

對(duì)于4～6月的寶寶，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;8～9個(gè)月寶寶，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半。在寶寶睡前一兩個(gè)小時(shí)，可以喂點(diǎn)米粉、粥或者奶糕，以免夜里餓，夜間就不必喂奶了。