隨著寶寶的長(zhǎng)大，為了鍛練他們的咀嚼能力，一般到四個(gè)月時(shí)，就開始給寶寶添加輔食了，并且這個(gè)時(shí)期媽媽的母乳里的維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)不夠?qū)殞毾牡牧?，所以需要為寶寶添加輔食了，這時(shí)，媽媽也過了初為人母時(shí)的慌亂狀態(tài)，可以游刃有余了，所以下面就為媽媽們來(lái)講解一下寶寶這時(shí)適合吃什么，又是如何制作的，媽媽們可以自己做給寶寶吃。

為寶寶的腸胃的消化能力還沒成從的能力，所以做的東西還是要精細(xì)些才行，先期剛主要以流質(zhì)食物為主，并且盡量單一些，不要一下添加過多，這樣會(huì)給寶寶的脆弱的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)的，要給他們適應(yīng)時(shí)間。

一般都是先給寶寶吃蛋黃，因?yàn)榈包S中的維生素和鈣質(zhì)豐富，這些東西可以促進(jìn)大腦、骨骼的發(fā)育。頭三四天盡量以少量為主，先從三分之一開始，不要直接喂，這樣會(huì)噎到寶寶的，可以攪碎在溫水或奶粉中，用小匙喂給寶寶喝，先觀察這么幾天，看大便怎么樣，如果正常的話，那就可以多加些，可以添到二分之一，半歲前不要超過二分之一，以便給他添加其它食物。

四個(gè)月的寶寶也可以煮些菜汁，盡量選時(shí)令性蔬菜，用菜葉部分，切碎煮水，用小勺喂寶寶，進(jìn)行觀察，無(wú)問題，可把葉筋去掉，煮成菜泥，也可加點(diǎn)鹽，但一定要非常小量，要不會(huì)給寶寶的腎帶來(lái)負(fù)擔(dān)。蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)很多，寶寶能獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。

米粉也可等寶寶適應(yīng)以上的東西后，慢慢給他添加，現(xiàn)在的嬰兒米粉口味特別多，營(yíng)養(yǎng)也很全面，所以新手媽媽也可選擇這個(gè)給寶寶吃。

總而言之，寶寶添加輔食的過程中要做到：從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細(xì)到粗，并且在添加一樣?xùn)|西時(shí)，一定要吃上幾天，必須要有一個(gè)適應(yīng)期，進(jìn)行大便觀察，無(wú)問題，才可以再添加另一種，一旦有異常，要立馬停下，需再等大些再添加，也可遵從醫(yī)生的建議。