6個(gè)月的寶寶，食物還是應(yīng)該以母乳或奶粉為主?？梢赃m當(dāng)添加輔食。每天應(yīng)該補(bǔ)鈣400mg。那么如何在平日的飲食中給寶寶足量的鈣呢？下面我們來看看幾種寶寶的補(bǔ)鈣食譜：

蝦皮碎菜粥

原料：蝦皮5克、雞蛋1個(gè)、小白菜50克、些許鹽。

作法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)合。等白米粥好了后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。

豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、蝦皮、青菜、豆腐

作法：豬血豆腐切成小塊，把青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

大骨湯菜粥

原料：大骨頭2～3根，紅棗10粒，大米100克，生姜3片，青菜3棵，醋、鹽少許。

作法：將大骨頭洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去血水及去油膩，然后敲斷；紅棗洗凈、姜切片。將大骨頭、紅棗一起放入鍋中，水淹即可，再放入3-5小勺醋和姜片。沸騰后，撇去浮沫；湯煲好后，盛入大碗中放進(jìn)冰箱冷藏后，將上面浮油撇去。再將去油后的骨頭湯與大米同煮。粥將好時(shí)，再放入剁碎的青菜和少許鹽。

魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐切成小塊

作法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

作法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。

以上幾個(gè)補(bǔ)鈣食譜的做法家長們學(xué)會了嗎？6個(gè)月的寶寶補(bǔ)鈣很重要，所以要在保證母乳或奶粉的攝入量的同時(shí)保證輔食中鈣的含量，這樣寶寶才能健康快速的成長！