7～9個(gè)月寶寶喂養(yǎng)指南

母乳或配方奶：每日3～5次或600～800毫升

強(qiáng)化鐵嬰兒谷物：5～8湯勺，多樣化，與配方奶混合

水果：2～4湯勺，泥糊狀，每日2次

蔬菜：2～4湯勺，泥糊狀，可以咬的顆粒大小，每日2次

肉和蛋白食物：2～4湯勺，嫩、剁爛，每日2次

果汁（維生素C強(qiáng)化）：60～180毫升，用杯飲用

固體食物：餅干、混合的手指樣食物，烤面包片、酸奶、煮熟的青豆

進(jìn)食發(fā)展：多一些家庭普通飯菜，確保食物質(zhì)量和品種多樣化，不宜過分稀、軟

7～9個(gè)月寶寶一日進(jìn)食舉例

1湯匙=15毫升

1茶匙=1/3湯匙（5毫升）

1杯/碗=240毫升

早餐：

2～4湯匙嬰兒谷物

180～240毫升母乳或配方奶

早餐后零食：

40～60毫升未加糖100%純果汁 （用1/2水沖淡，只能用杯子和茶匙來喂）

干烤面包條1條

午餐：

2湯匙香蕉泥

2～4湯匙肉糊或豆泥

180毫升母乳或配方奶

午餐后零食：

1/2～1個(gè)蛋黃泥

2～4湯匙嬰兒谷物

晚餐：

2～4湯匙煮熟的蔬菜

1～2湯匙肉泥

180～240毫升母乳或配方奶

適合作為7個(gè)月、8個(gè)月和9個(gè)月寶寶輔食的食物

強(qiáng)調(diào)寶寶可以自己吃的“手指抓取”食物。“手指樣”食品包括：任何容易握住的食物，如土豆泥、小面花卷、全麥面包、面食以及任何容易握住的小塊雞、魚片、切片的水煮蛋等。香蕉和煮熟的胡蘿卜都非常容易握取，纖維少的新鮮蔬菜、水果可先去籽去皮，切成片狀、棒狀或容易握住的形狀。注意蔬菜不要切得太碎，讓孩子選擇不同香味、形狀、顏色的食物。形狀可愛的食物可以刺激食欲。

質(zhì)地較粗糙的食物對8個(gè)月左右萌牙期的寶寶非常有益。長牙是寶寶發(fā)育成長的一個(gè)重要階段，咀嚼是一個(gè)必須學(xué)習(xí)的技巧。如果寶寶沒有機(jī)會學(xué)習(xí)如何咀嚼，日后他們可能只會吃質(zhì)感細(xì)膩的食物，難以接受其他食物。

8個(gè)月左右寶寶通常可吃丁塊狀的食物了，這種食物口感粗糙，最適合這一階段寶寶的需要，可幫寶寶鍛煉咀嚼能力，對寶寶有益。但要確定這些丁塊食物是否安全，即使寶寶不小心吞食了整塊，也仍然能夠消化，是寶寶安全的選擇。選擇適合較大寶寶食用的嬰兒食品時(shí)，應(yīng)提供更多口味的選擇，但盡可能選取不添加鹽、糖或淀粉的種類。