水是生命之源，很多家長都會覺得讓寶寶多喝點水好，但是真的是越多越好嗎？其實不然，寶寶喝水也要定量，而且有些情況，寶寶是不適合喝水的。

寶寶一天喝多少水好？

不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通?？梢愿鶕?jù)年齡和體重來計算每日的需水量，而寶寶每日的補水量等于需水量減去喂奶量。

以上所說的量包括了飲食中的水分（奶、水果、蔬菜等一切含水食物）。如果天氣熱，寶寶活動量大、出汗較多的話，還可以適量增加飲水量，同時注意增加鋅的攝入量，否則出現(xiàn)厭食等問題。

4個月以內(nèi)的寶寶，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，正常攝入的母乳或配方奶粉中（嚴格按照比例調(diào)配）含有寶寶需要的所有營養(yǎng)和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營養(yǎng)素，同時初乳也是解渴飲料，高乳糖（牛奶糖）含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長不需要擔心水的攝入問題。

4種情況下寶寶不宜多喝水

1. 飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。

2. 飯后不宜大量飲水，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，給寶寶帶來不適感。

3. 睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水后會產(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。睡前飲水的寶寶，晨間起床是不會出現(xiàn)眼瞼水腫。如果出現(xiàn)眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現(xiàn)異常，就要及時帶寶寶到醫(yī)院檢查腎功能。

4. 如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現(xiàn)全身水腫、全身乏力等不良反應(yīng)。