媽媽沒有母乳 寶寶應(yīng)該怎么吃（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

初生至6個月：母乳喂哺

奶是寶寶在前6個月的主要食糧。母乳是寶寶最好的天然食物，只要有可能，家長都應(yīng)選擇純母乳喂養(yǎng)。如果不能母乳喂養(yǎng)，應(yīng)以嬰兒配方奶粉喂哺一歲以下的寶寶。

6至24個月：引進固體食物過渡期

在這個階段，寶寶從飲奶為主逐漸進展到均衡及多樣化飲食。

從6個月大時，家長就可以開始給寶寶引進固體食物。不過，在過渡初期，母乳或嬰兒配方奶仍然是寶寶的主要營養(yǎng)來源。剛開始進食固體食物時，不應(yīng)急于銳減奶量。當(dāng)寶寶咀嚼能力成熟，進食固體食物的分量漸漸增加時，奶的分量才可逐步減少。

固體食物應(yīng)包括不同種類，從谷物及根莖、蔬菜、水果、肉魚豆蛋類類等四大類食物中攝取不同營養(yǎng)。同時，還應(yīng)進食足夠含豐富鐵質(zhì)的食物，例如肉類、肝類、綠葉蔬菜等，以防止缺鐵。食物的味道多樣化、顏色鮮艷、口感不同，可幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少偏食。

1歲時，多樣化及均衡的固體食物已能代替奶成為主食，為嬰幼兒提供各種營養(yǎng)素。不過，這個時期奶雖然已經(jīng)不是主食，母乳仍能為寶寶提供理想的營養(yǎng)及抗體。母親可按照寶寶的需要繼續(xù)喂哺母乳。（世衛(wèi)組織建議幼兒應(yīng)持續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲及以上）。

2至5歲：與家人一起進餐

2至5歲的孩子，應(yīng)與家人一起進餐。這也是家庭成員溝通的好機會，可以讓孩子學(xué)習(xí)家人的健康飲食習(xí)慣。

如果不母乳喂養(yǎng)，應(yīng)該讓孩子吃什么奶？

如果不選擇母乳喂養(yǎng)，1歲前的寶寶可以繼續(xù)飲用嬰兒配方奶粉。

1歲后則可飲用牛奶。家長可選擇讓孩子喝全脂牛奶（3.25%或3.5%），全脂牛奶可以是鮮牛奶或全脂奶粉。也可以選擇其他奶制品，如乳酪、芝士等。2歲后，可以喝熱量較低的低脂奶（1-2%）；5歲后可以喝脫脂奶（0.5%）。

如果孩子沒能進食足夠含豐富鐵質(zhì)的食物，配方奶粉可以幫助補充他們鐵質(zhì)的需要。

1歲后，孩子應(yīng)該喝多少奶？

當(dāng)孩子已經(jīng)適應(yīng)進食各種食物為正餐時，他就不應(yīng)再依賴奶為主要營養(yǎng)來源。

1至5歲的孩子，飲用奶的分量每天約360至480毫升。每天可以喝三次，每次約120毫升。這樣的分量足夠提供每天所需的鈣質(zhì)。如果奶量過多，會降低孩子進食其他食物的興趣，難以養(yǎng)成進食多樣化食物的習(xí)慣。

而如果孩子常常吃較多的綠葉蔬菜、豆腐等鈣質(zhì)豐富的食物，飲奶分量略少，也能攝取足夠所需的鈣質(zhì)。

1歲半以后應(yīng)停用奶瓶

持續(xù)用奶瓶喝奶，會讓孩子較易患上幼兒齲齒。而且容易導(dǎo)致喝奶過多，降低其吃正餐的胃口，日后容易出現(xiàn)過重或?qū)е路逝帧?/p>

當(dāng)孩子約8至9個月大時，家長就可以幫助孩子逐步使用正常的水杯。到18個月大時，寶寶應(yīng)完全停用奶瓶。