夏季炎熱 寶媽也不能給嬰兒喝果汁（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

隨著天氣漸熱，不少家長(zhǎng)都在反應(yīng)，孩子因?yàn)楦蕴鹗澈鸵瓜w重增加。重慶市婦幼保健院專家提醒，傳統(tǒng)觀點(diǎn)里，很多家長(zhǎng)看到孩子瘦就擔(dān)心是營(yíng)養(yǎng)跟不上，總認(rèn)為吃胖點(diǎn)是好事。但事實(shí)并非如此，肥胖同樣會(huì)影響孩子的健康。

專家表示，導(dǎo)致兒童肥胖的原因包括遺傳、生活方式、基因遺傳等。兒童肥胖可能造成呼吸困難、骨折風(fēng)險(xiǎn)升高、高血壓、胰島素抵抗、脂肪肝、心血管疾病等。事實(shí)上，肥胖給孩子健康埋下了極大的隱患，還可能造成血管動(dòng)脈多樣硬化。

那么，該如何預(yù)防兒童肥胖？根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《0-6個(gè)月嬰兒喂養(yǎng)指南》《7-24個(gè)月嬰幼兒喂養(yǎng)指南》，重慶市婦幼保健院兒童保健科專家提示：可通過(guò)母乳喂養(yǎng)來(lái)預(yù)防，產(chǎn)后盡早開奶，堅(jiān)持寶寶第一口食物就是母乳，6個(gè)月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)；6個(gè)月以后才開始添加輔食。

同時(shí)，家長(zhǎng)需限制過(guò)高脂肪和糖類能量的攝入量，包括紅燒肉、油炸食品，增加些蔬菜水果、豆制品；堅(jiān)持每天達(dá)到1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于控制體重也是很有必要的。

飲食上，還可以用果泥代替果汁，果汁不能代替鮮果。1歲以內(nèi)不喝果汁；4歲以內(nèi)限制果汁量在120-180ml之間；7歲以后的孩子每天限制果汁在240-360ml之間。