兒童宜食魚肝油而非魚油（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

很多家長區(qū)分不開魚油和魚肝油，以為魚油就是魚肝油，認為在寶寶小時候補充魚油能幫助大腦發(fā)育，長大了更聰明。那么，魚油和魚肝油有何區(qū)別？兒童應(yīng)如何補充魚肝油？讓我們咨詢育嬰師。 　　

育嬰師吳晴告訴我們，魚肝油是從魚肝臟提取的制劑，帶腥味。嬰兒服用滴劑，幼兒、年長兒服用膠丸，其主要成分為維生素A、D。主要功能：可防治角膜軟化和夜盲癥，還具有保護上皮細胞完整性的功能，對寶寶呼吸道黏膜有保護作用，并增強機體的免疫功能以及能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收，促使腎小管對鈣、磷的重吸收，并促使血液中鈣向骨骼轉(zhuǎn)移和沉積，以利骨骼生長，因此是防治寶寶佝僂病的良藥。 　　

魚油是深海魚類脂肪提取物的制劑，也是帶有微弱魚腥味的油狀液體。主要功能：能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白（HDL），可防止血管中粥樣硬化斑塊形成，并且通過影響體內(nèi)其他物質(zhì)代謝而阻礙血小板凝聚，防止血栓形成致病。 　　

魚油和魚肝油對人體的保健功能大不相同，不可混淆，更不可相互取代。建議寶寶在兩歲前都要常規(guī)補充魚肝油，有條件的最好能吃到三歲。三歲之后的寶寶，戶外活動多了，飲食更豐富了，就可以不服用了。兒童、孕婦及哺乳期婦女均禁用魚油。