一歲的嬰兒可以吃米飯嗎?

《0-3歲嬰幼兒喂養(yǎng)書》指出，嬰兒的飲食是由谷物、豆類、肉類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、脂肪等食物搭配組成，已經(jīng)一歲的嬰兒的確是可以吃米飯的，但根據(jù)兒童的發(fā)育情況不同。

　　今天親貝網(wǎng)小編就和大家談?wù)撘幌乱粴q寶寶如何吃飯

　　首先，嬰兒的牙齒狀況決定了咀嚼能力。

　　平均來說，一個孩子到一歲時會長出六顆左右的牙齒，需要兩三歲才能長出全部牙齒。所以當(dāng)一個孩子一歲的時候，有可能吃米飯，但是因?yàn)榫捉滥芰θ匀缓苋?，所以很可能不?jīng)咀嚼就被吞下去。

　　其次，孩子的消化能力弱。

　　當(dāng)未斷奶的食物被吞咽時，會給孩子的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，這可能會導(dǎo)致腹瀉和腹脹。如果你在孩子的糞便中看到?jīng)]有被消化的食物成分，那基本上可以說明孩子的胃腸消化功能很弱。

　　再次，考慮大米的營養(yǎng)價值。

　　大米飯中的營養(yǎng)成分是單一的，而一歲左右的嬰兒正是生長身體，在需要大量營養(yǎng)物質(zhì)的時候，大米飯的營養(yǎng)完全達(dá)不到這樣的標(biāo)準(zhǔn)。

　　最后，如果孩子偶爾吃米飯，注意方式。

　　鑒于以上考慮，蒸飯對孩子來說是硬的，所以需要添加一些配料并做成軟的，比如煮南瓜米粥、山藥米粥，或者做成豬肉末的軟米飯就可以了。

　　一歲寶寶的食物應(yīng)該怎么添加

　　《0-3歲嬰兒營養(yǎng)書》中提到，0-3歲嬰兒的大腦發(fā)育是一個關(guān)鍵時期，合理的營養(yǎng)可以提供重要的保證，孩子在一年左右的時間里，飲食開始逐漸向成人食物過渡，這一階段的食物選擇確實(shí)相當(dāng)難掌握。怕吃得太早讓孩子消化不良，又擔(dān)心如果不及時吃多種配料，會影響寶寶的身體發(fā)育，新父母可以參考以下原則。

　　1.添加輔助食品的原則

　　寶寶從4到6個月的時候開始添加輔食，添加的原則為由單一到復(fù)雜，由薄到厚，由軟到硬，所以寶寶的輔食應(yīng)該是由米糊-粥-米。當(dāng)孩子們一歲的時候，他們可以開始在他們的食物中添加一點(diǎn)鹽，但是他們?nèi)匀徊荒芴砑痈鞣N調(diào)味品，比如淡醬油、雞精和醬油。這時的孩子已經(jīng)有了一定的咀嚼能力，吃飯時不需要完全補(bǔ)充食物，開始選擇給寶寶添加食物。但是它需要柔軟和柔軟，這對寶寶的吞咽和消化有好處。

　　2.均衡營養(yǎng)原則

　　從出生的第一年開始，嬰兒每天攝入的牛奶開始減少，但是孩子的身體發(fā)育需要更多的營養(yǎng)。兒童需要從食物中獲取的鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素需求激增。因此，對嬰兒來說，均衡飲食是非常重要的。每天喝兩次牛奶，保證牛奶總量在500毫升左右。三頓正餐和兩頓補(bǔ)充餐，也就是說，按照成人的用餐時間每天吃三頓飯，但是在上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)，需要分別添加一種水果。特別要注意的是，在飲食上，孩子們每天都吃肉、蛋、奶、蔬菜和水果。一是保證孩子的營養(yǎng)平衡，二是避免孩子提前偏食的壞習(xí)慣。

　　3.如果你出去，建議吃一頓飯

　　親貝網(wǎng)小編建議寶媽媽不要帶大白米來省事，孩子也不能吃太多，其實(shí)，方法也簡單，只是需要食物豐富一些。例如，你可以帶南瓜粥，即使粥里有一些肉松等也是可以的。還有方便攜帶的各種小蛋糕，如酸奶小蛋糕、菠菜小蛋糕、火龍果小蛋糕等。簡單，容易掌握，孩子們也愛吃。

　　寶寶的飲食不應(yīng)該馬虎，帶寶寶出去玩，需要做各種準(zhǔn)備，尤其是食物。不要覺得一兩餐不要緊，孩子的身體每天都在成長，各種營養(yǎng)的攝入是隨著時間積累的，要讓寶寶的身體好，一定要注意哦。

　　信息來源：珍珍說育兒