提到給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽們第一反應(yīng)就是補(bǔ)鈣。從寶寶出生十幾天開(kāi)始，媽媽們就開(kāi)始給寶寶補(bǔ)充AD滴劑了，促進(jìn)寶寶鈣的吸收。畢竟在很多人的觀(guān)念里，寶寶缺鈣的后果太嚴(yán)重了。比如長(zhǎng)不高，比如枕禿，比如羅圈腿等等。

　　但是你知道嗎，其實(shí)中國(guó)的寶寶遇到的最大的問(wèn)題并不是缺鈣，而是缺鐵!

　　《中國(guó)0~6歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》稱(chēng)：6~24月齡兒童貧血病率最高，我國(guó)2歲以?xún)?nèi)嬰幼兒貧血率達(dá)到31.1%。也就是說(shuō)3個(gè)寶寶中就有1個(gè)貧血。

　　看完這個(gè)數(shù)據(jù)是不是覺(jué)得很可怕?中國(guó)的寶寶缺鐵其實(shí)非常嚴(yán)重，但是卻沒(méi)有得到足夠的重視。

　　缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響寶寶大腦發(fā)育，血紅蛋白就不能運(yùn)送足夠的氧氣到寶寶的器官和肌肉，這樣不僅會(huì)引起寶寶精神不振、煩躁不安、食欲減退等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響大腦發(fā)育，對(duì)他們的認(rèn)知發(fā)育造成損害。

　　0～6 個(gè)月

　　剛出生的寶寶，媽媽體內(nèi)的鐵即可滿(mǎn)足寶寶 4～6 個(gè)月成長(zhǎng)所需，在添加輔食前不需要給寶寶額外補(bǔ)充鐵(早產(chǎn)兒或媽媽孕期嚴(yán)重缺鐵的除外)。

　　4～6 個(gè)月

　　這個(gè)時(shí)候，媽媽的母乳已無(wú)法滿(mǎn)足寶寶體內(nèi)鐵的需求，所以就需要添加一些富含鐵元素的輔食，比如高鐵嬰兒米粉，滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　6～12 個(gè)月

　　肉泥、肝泥、雞鴨血等食物中的鐵屬于血紅素鐵，吸收率高，在不過(guò)敏的前提下應(yīng)及時(shí)添加。

　　1～3 歲

　　動(dòng)物內(nèi)臟是補(bǔ)鐵食物首選，如肝、腎、肚、心等，且吸收率高。其次是一些動(dòng)物性的食物，如瘦肉、海產(chǎn)品等，植物性食物含鐵也高，如紫菜、海帶、豆類(lèi)食品、黑木耳等。

　　除此之外補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。蛋白質(zhì)主要存在瘦肉和蛋類(lèi)中，而維生素C主要存在于水果中，如櫻桃、菠蘿、桃子、橙子、橘子、等水果，這些水果不但含豐富的維生素C，還含有鐵質(zhì)，在促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收同時(shí)，有可以補(bǔ)鐵。家長(zhǎng)可給寶寶在飯前吃一個(gè)番茄或者喝一杯橙汁，可以加大孩子對(duì)鐵質(zhì)的吸收，但是切莫用水果代替正餐哦!

　　來(lái)源：歐恩貝奶粉